بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی

بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی

بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی ✔️ درمان ناراحتی اعصاب و استرس ✔️ درمان ضعف اعصاب در طب اسلامی ✔️ درمان گیاهی بیماری های اعصاب و روان ✔️ درمان ضعف اعصاب شدید

بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی

بسیاری از افراد بعد از انجام فعالیت هاب ذهنی و یا مختصر جسمی  دچار فرسودگی و ضعف می شوند.

به صورتی که توان و انرژی خود را بدون داشتن دلیلی از دست می دهند.

ممکن است همزمان دچاراختلالات مثل کاهش تمرکز، بد خوابی و یا مشکلات شناختی نیز بشوند.

این علائم از نشانه های ضعف اعصاب می باشد.

اگر اعصاب ضعیف باشد ممکن است باعث کاهش عملکردهای زندگی و اجتماعی فرد شود.

پس توجه به مشکلات اعصاب برای افراد بسیار مهم می باشد. بنابراین با ما همراه باشید تا به راه حل این اختلال بپردازیم.

بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی
بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی ✔️ درمان ناراحتی اعصاب و استرس ✔️ درمان ضعف اعصاب در طب اسلامی ✔️ درمان گیاهی بیماری های اعصاب و روان ✔️ درمان ضعف اعصاب شدید

درمان ناراحتی اعصاب و استرس

در مرحله ی اول بهتر است بدانید ضعف اعصاب چیست؟

ضعف اعصاب اختلالی است که با ناتوانی و خستگی مزمن شروع می شود.

همچنین عواملی مانند خستگی ناشی از فعالیت های فیزیکی و فکری، بی خوابی و سردرد می تواند موجب ضعف اعصاب شود.

در بیشتر مواقع این بیماری می تواند ناشی از فعالیت های ذهنی شدید باشد که به صورت معمول با کاهش عملکرد شغلی

و فعالیت های فیزیکی فرد می باشد.

از طرفی فرد دچار احساس ضعف جسمانی و فرسودگی ناشی از کم ترین فعالیت ها می کند

که همراه با ناتوانی در شل کردن عضلات و ناراحتی های عضلانی می شود.

طب سنتی در درمان بیماری های اعصاب و روان

استفاده از روش ها و توصیه های طب سنتی به عنوان طب مکمل و جایگزین استفاده می شود.

تاثیر مثبت طب سنتی چینی در درمان افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب گزارشات مثبتی به همراه داشته است.

اما باید بدانید درمان های سنتی به عنوان یک روش قطعی در درمان بیماری های اعصاب مشخص نیست چقدر موثر باشد.

اما استفاده از داروهای گیاهی یکی از روش های رایج برای درمان بیماری ها است و گزارشات بدست آمده از تاثیر مثبت

داروهای گیاهی ناشی شده است.

گیاهان مورد توجه در طب سنتی برای درمان مشکلات اعصاب و روان

  • گل راعی

گیاه راعی با عنوان علمی Hypericum perforatum منشا اروپایی و یک گیاه چند ساله س معطر می باشد.

هم اکنون این گیاه در سراسر آمریکای شمالی، آسیا و آفریقای جنوبی یافت می شود.

برای درمان افسردگی از این گیاه در طب سنتی استفاده می شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده به وسیله ی محققین، گیاه راعی مکانیسم عمده ای در درمان افسردگی دارد.

  • آب درمانی

برای شروع نیاز به آب سرد و گرم می باشد.

بهتر است اول دوش آب سرد گرفته و بعد به وسیله ی یک حوله که در آب سرد خیس کرده اید به آرامی بر روی بدن خود قرار دهید.

بعد از آن لباس های گرم به تن کنید.

همچنین می توانید از دوش آب گرم بعد از آن استفاده کنید.

اما اطمینان حاصل کنید که دوش آب سرد را به طور کامل انجام داده اید.

بهتر است این درمان را هر روز برای گرفتن نتیجه ی بهتر انجام دهید.

  • نمک اپسوم یا سولفات

تنها یک فنجان نمک و آب برای این کار مورد نیاز است.

طرز انجام دادن این کار چنین است که نمک را وارد آب وان خود کنید و به مدت 15 الی 20 دقیقه درون آن بمانید.

این حمام را 3 بار در هفته انجام دهید.

  • نور خورشید

بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی ✔️ درمان ناراحتی اعصاب و استرس ✔️ درمان ضعف اعصاب در طب اسلامی ✔️ درمان گیاهی بیماری های اعصاب و روان ✔️ درمان ضعف اعصاب شدید
بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی ✔️ درمان ناراحتی اعصاب و استرس ✔️ درمان ضعف اعصاب در طب اسلامی ✔️ درمان گیاهی بیماری های اعصاب و روان ✔️ درمان ضعف اعصاب شدید

بر اساس تحقیقات انجام شده، ضعف اعصاب می تواند بر اساس کمبود ویتامین دی در بدن باشد.

یکی از مواردی که به دریافت ویتامین به بدن کمک می کند، اشعه های خورشید می باشد.

نور خورشید در صبح زود برای درمان بیماری های اعصاب توصیه می شود.

اما دقت کنید قرارگرفتن در برابر اشعه ی خورشید در هنگام بعد از ظهر توصیه نمی شود

بدین علت که اثرات نامطلوبی بر سلامت بدن دارد.

  • ماساژ روغن آیورودا بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی

روغن کنجد و بادام گزینه های مناسبی برای ماساژ می باشند.

مقداری روغن کنجد یا بادام را گرم کرده و بر روی بدن ماساژ دهید.

ماساژورهای حرفه ای برای این کار بسیار مناسب می باشند.

بهتر است نیم ساعت قبل از حمام این کار انجام شود.

  • استفاده از جینسینگ هندی

یکی از راه های درمان ضعف اعصاب، استفاده از جینسینگ هندی به اندازه ی 300 تا 1000 میلی گرم دو تا سه مرتبه در ماه می باشد.

خوردن دارو به تنهایی فقط نشانه های بیماری را کاهش می دهد

و اگر با روان درمانی همراه نباشد، نتیجه ای در بر نخواهد داشت. بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی

بنابراین به بیماران با اختلالات اعصاب توصیه می شود سبک زندگی خود را تغییر دهند تا بتوانند بر استرس های روزانه خود غلبه کنند.

بهتر است این نکته را نیز بدانید که هرگز اقدام به خود درمانی نکنید و مصرف دارو باید تحت نظر پزشک و متخصص باشد.

خوراکی های ممنوعه برای اختلالات عصبی

توصیه می شود در روزهایی که غم و غصه دارید از خوردن ادویه هایی مانند فلفل، زنجبیل و خردل خودداری فرمایید.

غذاهایی که طبعی گرم دارند نیز توصیه نمی شود مانند مغزها، سیر، پسته، عسل، پیاز خام و خرمای خشک.

انواع غذاهای آماده، فست فود و انواع نوشیدنی ها که دارای مواد نگه دارنده هستند،

باعث افزایش عصبانیت و خشم می شوند و حرارت دمای بدن شما را بالا می برد.

همچنین کارهایی از قبیل استراحت نکردن به موقع، شب زنده داری، خوردن غذاها با طبع گرم و یا چرب مانند

خرما به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

خوراکی های مناسب برای اختلالات عصبی

خوردن مواد غذایی مانند کدو، گشنیز، کاهو، خیار و هندوانه مفید می باشند.

در هنگام عصبانیت بهتر است شربت های خنک بنوشید، مانند به لیمو، گلاب، شربت سرکه انگبین.

همچنین در تغذیه خود از مواد غذایی مانند مربای بالنگ، شیر برنج، گوشت بره، شیر بادام، حریره بادام و گوشت بره استفاده کنید.

گوش دادن به صدای طبیعت و آب روان برای کنترل خشم بسیار مفید می باشد.

بهتر است شب ها زود بخوابید و صبح ها زود از خواب برخیزید.

ماساژ را نیز فراموش نکنید که در پایین آوردن استرس بسیار حائز اهمیت می باشد.

سایز توصیه های طب سنتی برای بهبود ناراحتی اعصاب درمان ضعف اعصاب شدید

  • هر صبح خود را با شکرگزاری شروع کنید. بابت نعمت هایی که دارید خدا را شاکر باشید. نعمت هایی که حتی کمتر به آن فکر کرده اید مانند خدایا از تو به خاطر اینکه به من پا دادی متشکرم، خدایا از اینکه می توانم صحبت کنم تو را سپاس می گویم و …
  • در زندگی خود از رنگ های شاد استفاده کنید. رو تختی، پرده اتاق و نوع پوششتان بهتر است با رنگ های شاد پوشیده شده باشد تا در روحیه شما تاثیر گذار باشد.
  • سحر خیز بودن و دیدن طلوع خورشید می تواند در حال شما و مشکلات اعصاب شما بسیار تاثیر مثبت بگذارد.
  • از زدن عطرهایی که شما را یاد گذشته غمناک خود می اندازد، استفاده نکنید. بهترین نوع عطر برای افراد با مشکلات پرخاشگری، عطرهایی مانن عنبر، میخک طبی و … توصیه می شود.

سخن آخر بهبود ناراحتی اعصاب در طب سنتی

دلایل ضعف اعصاب بسیار متعدد می باشد.

بعضی از این دلایل به مسائل روحی و روانی افراد بر می گردد.

اگر شما هم احساس می کنید نشانه هایی از اختلالات عصبی دارید، بهتر است به درمان های روانشناسی نیز بپردازید.

ضعف اعصاب، بیماری است که تنها با مصرف چند قرص حل نمی شود و توصیه می شود تا ریشه یابی شود.

بهتر است همراه با درمان های خود مراقبه و مدیتیشن نیز انجام شود تا بتوانید مثبت اندیشی را در وجود خودتان به میزان کافی تقویت کنید.


جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *