تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی ✔️ شکل گیری دوره قاعدگی ✔️  از چه سنی تغییرات هورمونی آغاز می شود ✔️ شایع ترین اختلالات سیکل قاعدگی ✔️ پریود های پر درد

همیشه در یک دوره از ماه بدن خانم ها دچار تغییرات بزرگی می شود که قسمتی از آن هم خونریزی می باشد.

این دوره معمولاً هر 28 روز اتفاق می افتد اما امکان دارد برای هر فرد این دوره متفاوت باشد.

در این سیکل یک سری از قسمت های بدن از جمله تخمدان ها و لوله های فالوپ و رحم و همچنین غده هیپوفیز

به کار می افتند و باعث می شوند که تغییرات هورمونی در دوره قاعدگی اتفاق بیفتد.

مهم ترین اصل هورمون هایی که ارتباط مستقیم با دوران پریودی دارند پروژسترون و استروژن هستند

که در هیپوفیز ترشح می شود.

این مقاله را تا انتها بخوانید تا توضیحات بیشتر را به شما بدهیم.

شکل گیری دوره قاعدگی

در دوران پریودی هورمون های استروژن بالا می روند و در داخل سلول رحمی رشد خود را ادامه می دهند

و برای واکنش به هورمون یک تخمک آزاد می شود و تخمک گذاری در این دوران آغاز می شود.

بعد از آن تخمک از طریق لوله فالوپ وارد رحم می شود، در این زمان پروژسترون بالا می رود و شرایط

را برای باردار شدن خانم ها آماده می کند حال اگر تخمک گذاری در این دوران به وسیله اسپرم به

باروری برسد فرد باردار می شود

و اگر اتفاق نیفتد میزان هورمون پروژسترون و استروژن پایین می آید و در این زمان خونریزی رخ می دهد.

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی می تواند برای هر فرد متفاوت باشد و در بعضی ها تغییر و تحولات هورمونی آن

منجر به خونریزی های خفیف  و در بعضی ها خونریزی های شدید اتفاق می افتد و همین طور امکان

دارد تعداد روزهای آن در هر فرد با فرد دیگر متغیر باشد اما معمولاً این سیکل اگر نرمال باشد بین

7 تا 2 روز اتفاق می افتد.

از چه سنی تغییرات هورمونی آغاز می شود؟

معمولاً شروع دوران قاعدگی در دوره نوجوانی اتفاق می افتد و از سن 12 سالگی آغاز می شود

و این تغییرات هورمونی تا سن 50 سالگی اتفاق می افتد و در بعضی افراد آغاز و پایان آن تغییر می کند

و امکان دارد شروع آن تا 16 سالگی هم به تأخیر بیفتد و پایان آن اغلب با یائسگی خانم ها رخ می دهد

این به معنی است که یک خانم دیگر بدنش قادر به تخمک گذاری نمی باشد.

خواندن مطلب نکاتی که همه آقایان باید درباره قاعدگی خانم ها بدانند! نیز به شما پیشنهاد می شود.

شایع ترین اختلالات سیکل قاعدگی

در دوره پریودی امکان دارد یک سری اختلالات یا تغییرات هورمونی شکل بگیرد که مهم ترین آن ها می تواند:

• داشتن پولیپ یا فیبروم

گاهی خانم ها دچار خونریزی های شدیدی می شوند که این یعنی حالت نرمال ندارد و خیلی طولانی است

به طوری که فاصله های کم اتفاق می افتد که خونریزی رحمی بر اثر فیبروم یا پولیپ باشد.

• بروز سر درد و درد در سینه

یکی دیگر از اختلالات در دوران پریودی درد در قسمت سینه خانم ها است که اغلب در سر آن ها درد هایی

به وجود می آید که اکثر خانم ها شاکی هستند و علت این درد هم تغییرات هورمونی در این دوران است به این دلیل

که هورمون ها بالا می رود و سلول های مغزی دچار التهاب و تورم می شود.

• پریودهای پر درد

زمان پریود احتمال دارد درد شدیدی برای خانم ها اتفاق بیفتد و این درد به خاطر تغییرات هورمونی

پروستا گلاندین می باشد که با خوردن قرص های مسکن می توان آن را آرام کرد.

• رژیم غذایی متعادل نیست

به گفته بعضی پزشکان تغذیه برخی از عادت های غذایی هستند که در زمان پریودی می تواند باعث تغییر روحیه

در فرد می شود. به طور مثال مصرف ماکارونی و نان و پای سیب می تواند باعث فشار روحی شود.

همچنین پزشکان می گویند که بعد از خوردن غذاهایی که شکر و نمک دارند امکان دارد اتفاقی نا خوشایند

برای فرد بیفتد و تغییراتی در خلق و خوی فرد به وجود بیاورد.

• نداشتن خواب کافی

در دوران پریودی خواب معنی جدیدی پیدا می کند خیلی از خانم ها دقیقاً قبل از شروع پریود بد خواب می شوند

و این جا باز هم پای پریود در میان است و زمانی که سطح هورمون ها تغییر می کند بدن نمی تواند دمای

داخلی خود را به شکل قبل بر گرداند.

کم خوابیدن می تواند بدن را مستعد تحریک پذیری کند و فرد را بد خلق کند و اگر خواب به هم بریزد می تواند

باعث گرفتگی و نفخ شکم امکان دارد بیشتر شود.

• اختلال دیسفوریک قبل از پریود

در بعضی از موارد نادر نوسان هایی باعث می شود خلق بسیار محسوس دچار علائم PMS شود

و هر جا که دیده می شود

نوسان های خلقی دیگر تحت کنترل نیستند و می تواند بر روی روابط و زندگی فرد تأثیر زیادی بگذارد و بهتر است

که با پزشک خود در مورد اختلال دیسفوریک قبل از پریود مشورت کنید.

• ورزش کردن

ورزش به طور منظم می تواند هم به جسم و هم به روان کمک کند و در این میان برای روزهایی که پریود هستیم

می تواند مفید باید و در روحیه فرد تأثیر مثبتی داشته باشد.

• کافئین کمتر مصرف شود

به یاد داشته باشید که که کافئین تأثیر زیادی دارد و می تواند بر روی سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کرده

و باعث ترشح آدرنالین می شود. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند فرد را عصبی و مضطرب کن

د و به غدد فوق کلیوی فشار بیاورد.

• مدیریت استرس

کسی که در روزهای پریود خود استرس دارد بهتر است آنرا تا حد زیادی کنترل کند تا از زندگی لذت کافی را ببرد در این

دوران بهتر است از قبل یک سری آموزش هایی ببینیم که در اجتماع راحت تر زندگی کنیم.

تغییرات هورمونی در قاعدگی و عصبانیت خانم ها

در این دوران به این دلیل که هورمون ها دچار نوسان می شود بر روی سلول هایی که انتقال دهنده عصب به مغز هستند

و می تواند تأثیر می گذارد و در نتیجه باعث می شود اخلاق خانم ها دچار تغییراتی شود و حالت عصبانیت داشته باشد.

خواندن مطلب عادت ماهانه چیست؟ نیز به شما توصیه می شود.

دلیل بی حالی و کم انرژی بودن خانم ها دردوران قاعدگی

به طور کلی زمانی که بدن دچار تغییراتی هورمونی در دوران قاعدگی می شود مقدارزی از هورمون استروژن

از طریق خونریزی از دست می دهد و این عامل می تواند باعث خستگی و بی حالی در خانم ها می شود

و همین عامل انرژی لازم را برای انجام کارهای خود را ندارد.

بعد از اتمام دوره یعنی روز ششم به بعد میزان این هورمون بالا و پایین می شود و انرژی بر می گردد

و می تواند بهترین تصمیم ها را بگیرند.

---

جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.