درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی
درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی ✔️ درمان گیاهی اختلال های اضطراب ✔️ علت اضطراب در طب سنتی ✔️ برای درمان استرس چی بخوریم ✔️ رفع استرس فوری
داروی گیاهی درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی
درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی
درمان گیاهی اختلال های اضطراب
داروی گیاهی درمان اختلال های اضطراب
مقدمه:
آیا درمان اختلال های اضطراب امکان پذیر است؟
بر اساس طب سنتی، عوامل خارجی و داخلی در تغییر اخلاط و مزاج ما دخالت میکنند.
این عوامل موجب حفظ یا از بین رفتن سلامت ما میشوند
بدن انسان از سه بخش تشکیل شده است:
اعضای صلب و فشرده بدن
مایع و سیال که همان اخلاط است
لطیف و بخارگونه که روح طبی نام دارد
بخش مهمی از تقویت جسمانی و نفسانی ما وابسته به روح است.
روحیات یک فرد میتواند بر بدن تأثیرگذار باشد.
به طور مثال، بیماری زخم معده بسیاری از اوقات منشأ روحی دارد.
همچنین کسی که دچار یبوست است به احتمال زیاد دچار افسردگی خواهد شد.
ابن سینا در کتاب قانون میگوید، کبد مرکز اخلاط و قلب کانون کنترل روح است.
به همین دلیل درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی ،
درمان گیاهی اختلال های اضطراب،
و داروی گیاهی درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی میتواند بسیار بیشتر از طب مدرن برای درمان اضطراب و استرس تاثیر گذار باشد
درمان اضطراب و استرس
امروزه به نوعی زندگی مدرن شده است که فعالیت های افراد با سرعت و شتاب در حال انجام است
و اغلب پیشرفت تکنولوژی به جای این که باری از روی دوش انسان ها بردارد او را بیشتر درگیر استرس کرده است.
امروزه افراد با فعالیت هایی که دارند نا خود آگاه استرس را وارد زندگی خود می کنند اما با پیشرفت علم
و داروهای شیمیایی مختلف و موثری برای کنترل استرس دارد و همچنین با مصرف داروهای گیاهی
میزان استرس را کنترل می کند.
درمان خانگی استرس با تغییر سبک زندگی
استرس نوعی احساس طبیعی در همه افراد است که در موقعیت های تهدید کننده تجربه می شود
و بر فیزیواوژی سیستم عصبی تأثیر زیادی دارد.
در بعضی از مواقع استرس قابل کنترل است و در بعضی از مواقع با مصرف داروهای ضد
استرس قوی می توانیم شرایط را کنترل کنیم.
یکی دیگر از موارد کنترل استرس تغذیه صحیح است که از مهم ترین مواردی است که کیفیت زندگی افراد
را تحت تأثیر قرار می دهد پس با رعایت رژیم غذایی سالم نه تنها بلکه به عنوان یک عامل پیشگیری کننده
از بیماری ها و مشکلات روحی می توان استفاده کرد.
چرا درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی موثر تر است؟
شیوه درمانی طب سنتی
شیوه درمانی طب سنتی شیوه دفع کننده است،
خلاف طب جدید که معمولا شیوه درمانی رفع کنندگی دارد.
اصول طب سنتی مانع از مریض شدن میشود
در حالی که اصول طب نوین بیشتر به درمان مرض واقع شده اختصاص دارد.
به همین دلیل در درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی ابتدا به پیشگیری پرداخته میشود.
درمان علتها در طب سنتی
طب سنتی به درمان علتها میپردازد،
درحالی که طب نوین بیشتر به عوارض معلولها توجه دارد.
طب سنتی در درمان بیماری، به تعدیل درون انسان توجه دارد،
درحالی که طب جدید بیشتر به دنبال هماهنگ کردن انسان با بیرون است.
شیوه درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی اقلیمی نه جهانی
شیوه درمانی طب سنتی اقلیمی و جزئی است،
خلاف طب نوین که داروها و نسخههای آن عمومی و جهانی پیچیده می شوند.
به همین دلیل طب سنتی با توچه به شرایط ایران و وضعیت موجود،
به درمان اختلال های اضطراب میپردازد.
داروی گیاهی درمان اختلال های اضطراب نه شیمیایی
از آنجا که داروهای طب سنتی اغلب گیاهی و طبیعی است،
حتی در صورتی که طبیب نتواند درد و بیماری را به طور صحیح مورد شناسایی قرار دهد،
باز هم استفاده آن داروها ضرر و درد مضاعفی برای بیمار ایجاد نمیکند.
اما در طب نوین که بسیاری از داروهای آن شیمیایی است،
در صورت عدم تشخیص صحیح بیماری، استفاده دارو درد بیمار را مضاعف خواهد کرد.
به همین علت بسیاری از مردم از طب نوین ناامید شده و به طب سنتی روی آوردهاند.
آمار تخمینی نشان میدهد که ،
آمریکاییها هر سال در حدود 13 میلیارد و 700 میلیون دلار
برای استفاده از معالجه و معاینه روشهای سنتی پزشکی پرداخت میکنند.
زیرا معتقدند روشهای جدید قادر به درمان بیماری آنها نیست.
درمان اختلال های اضطراب در طب سنتی
طب سنتی و طب جدید مکمل یکدیگرند؛
از این رو برای خلاصی از اضطراب، میتوان از روشها و تکنیکهای طب سنتی
که روشهای ایمن و بیخطری هستند
در کنار جلسات روانکاوی و روان درمانی استفاده کرد.
بنابراین اگر فردی استرسی و مضطرب هستید این روشها را امتحان کنید.
تنفس آرام و عمیق
موقعیتهای اضطراب آور، با کشیدن نفس عمیق که با شمارش آن را کنترل میکنید قابل مدیریت هستند:
نفس را از راه بینی، به داخل ریهها بفرستید.
سپس به آرامی با انگشتانتان تا ده بشمارید
سپس از راه دهان بازدم را به بیرون فوت کنید.
اینکار را ده بار انجام دهید.
با این تکنیک، تپش قلب شما آرام شده و افکار اضطرابی از ذهن شما خارج میشود.
کتاب خوانی
یکی دیگر از راههای بسیار کاربردی در کنترل وسواس فکری، خواندن کتاب است.
کتاب به خصوص در ساعاتی که به وقت خواب شما منتهی میشود به فکر شما نظم میدهد
و افکار تکراری را مدیریت میکند.
داشتن تحرک و ورزش کردن
ورزش چه با شدت پایین، چه با شدت بالا یا به صورت ایروبیک (هوازی) باشد،
در همه حالات به عنوان یک تسکین دهنده بزرگ استرس عمل میکند.
پیادهروی تند نیز در خسته نمودن جسم شما و ایجاد نشاطی دلانگیز موثر است.
درمان گیاهی اختلال های اضطراب با استفاده از دمنوشهای آرامبخش
دمنوش بادرنجبویه را نیز امتحان کنید.
دمنوش چای سفید:
چای سفید و چند پره زعفران را در قوری روی بخار کتری دم کنید.
این دم نوش مقوی مغز و قلب شما است و به حافظه نیز کمک میکند.
دمنوش زنجبیل:
زنجبیل ، داروی گیاهی درمان اختلال های اضطراب است.
یک قاشق چایخوری هل یک قاشق چایخوری دارچین یک قاشق چایخوری چای
به یک قاشق غذاخوری به ازای هر نفر آب در حال جوش اضافه کرده،
یک ربع ساعت دم بکشد. در فنجان شیشهای سرو کنید، ابتدا از عطرش لذت ببرید سپس بنوشید.
چای سبز:
چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین است
و داروی گیاهی درمان اختلال های اضطراب به شمار میرود.
که تولید امواج مغزی آلفا را در مغز افزایش میدهد
و این امواج به نوبه خود منجر به کاهش اضطراب و استرس،
افزایش آرامش، بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی میشود.
دمنوش بابونه:
ماهیت آرام بخش و تسکین دهنده بابونه،
به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک میکند.
ماساژ درمانی
ماساژ کمک میکند تا چاکراههای انرژی مسدود بدن، باز شوند
و به کاهش اضطراب و بهبود سلامتی کمک کنند.
برای استفاده از ماساژ درمانی، میتوانید از روغن کنجد؛ زیتون یا نارگیل استفاده کنید.
مصرف ویتامینهای گروه B
برای درمان گیاهی اختلال های اضطراب ،
از غذاهای غنی از ویتامین B شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود،
بادام زمینی، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، سیب زمینی، موز، حبوبات، تخم مرغ
و محصولات لبنی استفاده نمایید.
هر ۸ نوع ویتامین B،عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا میدهند
و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک میکنند.
درمان گیاهی اختلال های اضطراب ✔️ علت اضطراب در طب سنتی ✔️ برای درمان استرس چی بخوریم ✔️ رفع استرس فوری
جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.
