علائم یبوست چیست ✔️ درمان سریع یبوست و نفخ ✔️ درمان یبوست در طب سنتی ✔️ علائم یبوست در زنان ✔️ درمان فوری یبوست
علائم یبوست چیست ؟
یبوست چیست ؟
یبوست از آن دست از بیماری های دردناکی است که اکثر افراد حتی
برای یکبار هم که شده در طول زندگی خود آن را تجربه مرده اند.
یبوست یا خشکی مزاج یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که می تواند عوارض و مشکلات
زیادی برای فرد به وجود بیاورد و در کیفیت زندگی او کاهش چشمگیری ایجاد نماید.
ز دیدگاه پزشکی اگر مدفوع سفت باشد و به سختی و همراه با فشار زیاد دفع شود، و یا دفع آن ناقص باشد،
همگی به این معناست که فرد به مشکل یبوست دچار شده است.
برای داشتن یک سیستم گوارش سالم ، منظم بودن حرکات روده ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
اگر حرکات روده ها کند شود و کاهش یابد سلول های دیواره ی روده ها این فرصت را پیدا می کنند که آب بیشتری
از مواد غذایی در حال دفع، جذب کنند و در نتیجه مدفوع به مرور سفت تر و خشک تر خواهد شد
که در چنین وضعیتی حرکت آن در روده ها و دفع آن به شدت می تواند دردناک و آزاردهنده باشد.
علت یبوست
بسیاری از پزشکان و متخصصان معتقدند که یبوست یکی از شایع ترین بیماری های فعلی حال حاضر دنیاست
که میلیون ها نفر به آن مبتلا هستند.
بیشترین زمینه های ایجاد آن به ترکیبی از عوامل مختلف زندگی ماشینی و شهرنشینی باز می گردد.
در این میان ۲ عامل اصلی تغذیه و سبک زندگی افراد بیشترین تاثیر را در این زمینه دارند.
برخی عادات رفتاری و غذایی در نهایت به این امر منجر می شوند که سیستم گوارشی دچار اختلال شود
و حرکات روده ها کاهش یابد در نتیجه شرایط برای به وجود آمدن یبوست مهیا می شود.
البته ناگفته نماند که مشکلات یبوست ممکن است برای برخی از افراد به صورت مادرزادی وجود داشته باشد.
که تنها راه برطرف کردن آن تغییر در سبک زندگی و تغذیه سالم است.
اما از شناخته شده ترین علل ایجاد یبوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
علل ایجاد یبوست
- کم آبی بدن
- رژیم غذایی فاقد فیبر
- کم تحرکی
- مصرف شیر و لبنیات
- مصرف غذاهای چرب و فست فودها
- عوارض ناشی از مصرف برخی داروها
- بارداری
- پیری
- سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS)
- استفاده ی بیش از حد از ملین ها
- تغییر روال عادی زندگی مثل سفر کردن
- به تعویق انداختن دستشویی
- مشکلات و بیماری های گوارشی و روده ای
- اختلالات عصبی مانند بیماری MS
- پارکینسون
- سکته ی مغزی
- سرطان
- بیماری های سیستیک
- دیابت
- کم کاری تیروئید
- استرس
- افسردگی
علائم یبوست
ممکن است علائم و نشانه های یبوست در افراد مختلف متفاوت باشد و هرکس علائم گوناگونی را مشاهده کند
. اگر به هنگام اجابت مزاج متوجه شدید که مدفوع شما به سختی دفع می شود و در کنار آن با علائم زیر مواجه شدید
به این بیماری مبتلا شده اید. بنابراین بهتر است پیش از اینکه این بیماری شدید تر شود نسبت به درمان آن اقدام کنید.
- مدفوع به شدت سفت شده و با سختی دفع می شود.
- دفع مدفوع به صورت ناقص صورت می گیرد.
- تعداد دفعات دفع مدفوع کاهش یافته و به ۳ بار در هفته رسیده است.
- حجم مدفوع کاهش می یابد.
- معده درد
- بی اشتهایی در طول روز
- گرفتگی معده
- احساس سوزش در معده
- تهوع
- درد مقعد
- نفخ
- احساس فشار در شکم
- احساس فشار شدید در حین اجابت مزاج
- مسدود شدن مقعد
عوارض یبوست
شاید در ظاهر فقط ببینید که مدفوع شما کمی سفت تر شده و احتمالا برای دفع آن به انرژی بیشتری احتیاج دارید.
و آن را امری سرسری بدانید و برای درمان هیچ تلاشی نکنید .
متاسفانه بسیاری از افراد با عوارض یبوست آشنایی ندارند ،
و از این موضوع مطلع نیستند که یبوست می تواند زمینه ساز چه مشکلات بزرگی باشد.
مشکل کوچکی که با نوشیدن آب بیشتری در طول روز یا مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و ساعتی ورزش
و پیاده روی به راحتی قابل برطرف شدن است
ولی عدم توجه به درمان آن میتواند مشکلات و عوارضی به وجود بیاورد که شما را تا زیر تیغ جراحی ببرد.
- بواسیر یا هموروئید ( رگ های متورم و از هم گسیخته در اطراف ناحیه ی مقعد )
- شقاق ( ترک و پارگی پوست در اطراف ناحیه ی مقعد )
- انقباض مدفوعی ( مدفوعی که نمی تواند از مقعد شما خارج شود)
- پرولاپس رکتوم ( افتادگی و بیرون زدگی راست روده از مقعد )
- تنگی مقعد
معجونی برای درمان فوری یبوست
به دلیل اینکه بیشتر مبتلایان به یبوست برای برطرف کردن بیماری خود به دنبال درمان گیاهی می باشند،
در ادامه چند گیاه را برای درمان یبوست به شما معرفی می کنیم:
-
چای گزنه
چای گزنه باعث حذف مواد زائد از روده ها شده و حرکان روده را بهبود می بخشد.
-
چای سبز
مصرف چای سبز مخصوصا به صورت ناشتا عمیکرد روده ها را بهبود بخشیده و ناراحتی های معده را از بین می برد.
-
چای برگ سنا
این چای مسهل بوده و باعث پاکسازی روزه می شود. مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود.
-
چای رازیانه
چای رازیانه علاوه بر پاکسازی روده، در کاهش درد نیز موثر می باشد. همچنین باعث بهبود سو تغذیه، نفخ، سوزش سر دل و گاز روده می شود.
درمان سریع یبوست و نفخ ( درمان فوری یبوست )
یکی از بهترین و سالم ترین روش ها که می تواند به یبوست شما پایان دهد و از تکرار آن جلوگیری کند روش های درمان خانگی هستند
که بر پایه ی روش های طبیعی و سنتی به وجود آمده اند. این روش ها تلفیقی از رفتار های صحیح و خوراکی های سالم است
که می توانند تغییرات چشمگیری در بهبود وضعیت یبوست شما ایجاد کنند و در مدت زمان کوتاهی آن را درمان نمایند.
نوشیدن آب و مایعات فراوان
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل میوه ها و سبزیجات تازه
آلو و آب آلو
انجیر
مصرف سبزیجات دارای برگ سبز
نوشیدن مایعات گرم و ولرم
استفاده از تخم کتان
دمنوش گیاهی گل سرخ
استفاده از روغن زیتون در غذاها و سالادها
پوست اسفرزه
گلابی
سیب
آب هویج
منیزیوم
محصولات پروبیوتیک
مصرف آب آلوئه ورا
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
بسیاری از افراد نسبت به یبوست خود بی توجه هستند و بحث درمان آن را جدی نمی گیرند.
درمان این بیماری برخلاف سایر بیماری ها سخت نیست و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.
روش های زیادی برای درمان یبوست وجود دارد که می تواند در مدت زمان کوتاهی به یبوست شما پایان دهد و
مانع از ایجاد مشکلات جدی برای شما میشود.
اگر به یبوست شدید مبتلا شده باشید در کنار درمان های طبیعی و خانگی دسته ای از داروها هم وجود دارند
که می توانند به بهبود سیستم گوارشی شما در زمان ابتلا به آن کمک کنند و دفع مدفوع را آسان تر نمایند.
باز هم تاکید میکنیم که یبوست خود را سرسری نگیرید و در صورت بر طرف نشدن به پزشک مراجعه کنید
اگر تغییرات غیرقابل توضیح و مداوم در عادات روده خود را تجربه کردید و علائم شما با مراقبت از خود برطرف نشد
یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ یا رکتوم دارید، باید به پزشک مراجعه کنید.
در صورتی که یبوست شما به روش های درمانی مقاومت نشان داد احتمالا مشکلی جدی در بدن شما
وجود دارد که مانع از عملکرد صحیح روده ها می شود که برای بررسی و تشخیص آن باید بررسی های جدی تری توسط پزشک معالج صورت گیرد.
زمانی که یبوست همراه با احساس پری، شکم درد، دفع گاز روده باشد و مدفوع نداشته باشید،
باید در اسرع وقت به متخصص مراجعه کنید. همچنین عوامل دیگری مانند خونریزی از مقعد، استفراغ، سرگیجه
ضعف عمومی و تهوع همراه با یبوست باشد، خوددرمانی به هیچ عنوان توصیه می شود و مراجعه به متخصص توصیه می شود.
در صورت علائم زیر باید فورا به پزشک مراجعه کنید:
- تغییر الگوی دفع، به عنوان مثال چگونگی مدفوع و دفع برای بیش از 2 هفته
- درد در هنگام دفع
- کاهش بدون دلیل وزن، بدون داشتن رژیم غذایی
- کم شدن قطر مدفوع
- خونریزی از مقعد
- وجود خون در مدفوع
- عدم دفع مدفوع در سه روز اخیر
- درد مداوم در شکم
- عدم توانایی در دفع گاز
- استفراغ
- تب
- درد پایین کمر
- کاهش وزن بدون تلاش
جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.