ماساژ درمانی

ماساژ درمانی ✔️ ماساژ درمانی در منزل ✔️  ماساژ درمانی برای درد سیاتیک ✔️ ماساژ درمانی برای افسردگی ✔️  آموزش ماساژ درمانی ✔️ ماساژ درمانی طب سنتی ✔️  آموزش ماساژ درمانی

از هزاران سال پیش ماساژ در بین ایرانیان، مصر باستان، روم، چین، آفریقا و حتی یونان و در دوران مایاها رایج بوده است.

ماساژ یکی از قدیمی ترین روش های درمانی است.

تمامی موجودات زنده از حیوان تا انسان زمانی قسمتی از بدنشان آسیب می بیند به صورت غریزی ناحیه دردناک را مالش می دهند تا خود را تسکین دهند.

به مرور زمان ماساژ تکنیک های زیادی دارد که پیشرفت کرده است و به دنیای امروز راه پیدا کرده است

به صورتی شده است که به عنوان طب جایگزین در دانشگاه های معتبر جهان آموزش داده می شود.

این رشته درمانی برای کمک به بهبود بیماران در علم طب آمده است.

امروزه در خیلی کشورها مانند مالزی، تایلند، ترکیه، چین، هند و حتی کشورهای اروپایی جز صنعت مهم توریسم برای رونق اقتصادی استفاده می شود.

چند نوع ماساژ داریم؟

انواع ماساژ مختلفی از تکنیک های درمانی وجود دارد و محبوبیت و دانش تکنیک هایی درسراسر جهان گسترش یافته است.

امروزه بسیاری از پزشکان برای بهبود وضع بیماران خود جلسات ماساژ درمانی را تجویز می کنند چرا که هر کدام از انواع

ماساژ به طور تخصصی بیماری های رایج را درمان می کند.

ماساژ چیست؟

ماساژ عبارتی از نوازش دادن و غلتاندن و ورز دادن و فشار دادن پوست و عضلات که سبک های مختلفی وجود دارد

که هر کدام ریشه ها و اهداف مختلفی دارد اما اصل درمان یکسان می باشد.

یعنی آرامش و تعادل دوباره در بدن و ایجاد یک حس خوب وجود دارد.

امروزه بیش از 250 نوع ماساژ وجود دارد که برای تمام نقاط بدن استفاده می شود و در سرتا سر جهان از آن استفاده می شود

و قابل درک است که می تواند کمی سخت باشد. در ادامه کمی بیشتر توضیح خواهیم داد:

ماساژ بافت عمیق

ماساژ بافت عمیق یک شکل از ماساژ درمانی است که بر لایه های عمیق تر ماهیچه و بافت همبند متمرکز می شود.

هدف آن از بین بردن تنش مزمن عضلاتی و افزایش گردش خون موضعی و شکستن بافت اسکار یا چسبندگی است.

ماساژ درمانی با طب سنتی

در مطالعاتی که اخیراً انجام شده است آثار گوناگونی برای انواع ماساژها بیان شده است که

برای بهبود پاکسازی مجاری تنفسی، جریان خون و لنف، کاهش دردهای عضلانی و اسکلتی، کاهش استرس،

بهبود کیفیت خواب، کاهش کشیدگی عضلانی، همچنین باعث افزایش تحرک بافت نرم و افزایش دامنه حرکت بدون درد است.

ماساژ درمانی برای درد سیاتیک

غالباً ماساژ سیاتیک برای شل شدن عضلات و تحرک و افزایش انعطاف پذیری انجام می شود.

به دستور پزشک معالج این کار باید صورت بگیرد و حتماً توسط افراد حرفه ای باید انجام شود.

ماساژ درمانی به عنوان یکی از درمان های جایگزین برای سیاتیک پیش بینی می شود.

ماساژ سیاتیک فقط باید توسط فرد متخصص که دوره کامل دیده است انجام شود.

این ماساژ تا حدودی می تواند تسکین دهنده درد شما در ناحیه سیاتیک باشد.

نحوه ماساژ دادن باید به گونه ای باشد که عضلات شل شوند و درد در ناحیه کمر تسکین پیدا کند.

ماساژ درمانی برای افسردگی

به اعتقاد بعضی از پزشکان برای درمان افسردگی می توان از ماساژ استفاده کرد.

این پزشکان معتقد هستند که ماساژ و لمس کردن بدن می تواند باعث ترشح هورمون هایی در بدن شود

که در روحیه و همچنین دردهای جسمی تسکینی باشد و ایجاد آرامش در بدن کند.

حدوداً از 3000 سال پیش از ماساژ برای کاهش اضطراب و درمان افسردگی استفاده می شده است.

به گفته محققان اگر فردی که ماساژ دهنده است حرفه ای عمل کند می تواند درد و تنش های شما را از بین ببرد.

اغلب بیماران زمانی که ماساژ می گیرند حالت آرامش بیشتری دریافت می کنند و عملکرد بدن تقویت می شود.

همچنین در روحیه تأثیر مثبت می گذارد.

آیا ماساژ درمانی در منزل قابل انجام است؟

ماساژ فواید زیاد و باور نکردنی دارد، اگر مناطقی در بدن که گرفته هستند را ماساژ دهید خیلی زود عضلات آن باز می شود.

همچنین ماساژ می تواند استرس روزانه را از بین ببرد.

شما حتی در منزل هم می توانید ماساژ را انجام دهید.

ماساژ روزانه می تواند شما را نجات دهد و دردهای شما را از بین ببرد.

بهتر است اگر می خواهید در منزل ماساژ درمانی انجام دهید قبل از شروع ماساژ حتماً شرایط و محیط را آماده کنید.

مثلاً محیط نباید خیلی گرم و یا خیلی سرد باشد.

بهتر است برای ماساژ تمام تمرکز و حواس خود بر آن ناحیه بگذارید.

به عنوان مثال در ناحیه گردن و شانه و پشت تمام تمرکز بر روی آن نقاط باشد.

درباره ماساژ ایرانی

ماساژ ایرانی چندین مدل دارد اعم از غمز، رگ گیری، دلک در زیر تعدادی را تعریف خواهیم کرد:

• غمز

به این معنی است که نقاط خاصی را از بدن برای هدف درمانی خاصی با فشار انگشتان می باشد.

غمز به طب سوزنی بسیار نزدیک است.

فقط تنها تفاوت که در طب سوزنی با وارد کردن سوزن در نقاط خاصی ازبدن که باعث تحرک و تبادل اختلال در توازن یین و یان می دانند.

 اثرات غمز: رشد بافت های عضلانی، تحلیل مواد بادی و ریحی، بهبود جذب مواد در منطقه مورد درمان،

دفع جابجایی مواد غلیظ از یک عضو، مقابله با تجمع و غلبه رطوبت در اندام ها.

غمز برای بیماری هایی مثل درد در کتف و شانه و گردن مفید است.

انواع سردرد و میگرن، سیاتیک و گرفتگی عضلانی ساق پا، کاهش درد در حرکت مفاصل، دردهای گردن و ستون مهره ها،

زانو دردهایی ناشی از بالا یا پایین رفتن از پله و نشستن و برخواستن، بالا نیامدن دست ناشی از خشکی مفاصل،

رگ به رگ شدن و قولنج های شکمی.

• دلک

یکی از متفاوت ترین سبک های ماساژ در طب ایرانی است که با روش های پر فشار طولانی مدت و ملایم رو به ضعیف

برای درمان بیماری های گوناگون استفاده می شود.

انواع دلک شامل: دلک ضعیف، دلک قوی یا سخت، دلک طولانی، دلک معتدل، دلک املس، دلک کیسه کشی یا خشن،

این ماساژ فقط توس فردی ماهر که به آن دلاک می گویند انجام می شود .

از آنجایی که بیماران باید بدون لباس باشند در اکثر اوقات در حمام های عمومی صورت می گیرد

و در این روش از روغن های گیاهی یا حیوانی استفاده می شود.

آموزش ماساژ درمانی

• بهتر است ماساژ را به صورت ملایم شروع کنید. می توان  از سمت شانه به کمر بروید و سپس به سمت پشت حرکت کنید. در این زمان حرکات در ناحیه شانه بسیار متراکم بوده است اما باز هم باید نرم باشد.

• بهتر است در طول این فرآیند با کف دست خود این کار را انجام دهید. کم کم می توانید به دست خود سرعت دهید و ماساژ را تند تر انجام دهید.

• اگر فردی که برای او ماساژ انجام می دهید زندگی ساکن و راکد داشته باشد، گاهی امکان دارد که بخواهید در آن منطقه توجه ویژه ای داشته باشید. بهتر است با فشار آرام و آسان از روش های فشار بر روی نقاط خاصی استفاده شود.

• تحت هیچ شرایطی بر روی ستون فقرات فشار وارد نکنید و آن ناحیه را ماساژ ندهید. زمانی که می خواهید این منطقه را ماساژ دهید باید حتماً طول عضلات بلند پشت یعنی ناحیه شانه به پایین تا کمر را حرکت دهید و ماساژ هر اندام باید با حرکت های آرام و خفیف انجام شود.

• اگر ناحیه مشکوک به درد است بهتر است با انگشت شست آن را به صورت عضو عضو ماساژ دهید.

• پوست صورت هم مانند دیگر قسمت های بدن نیاز به مراقبت نیاز دارد. یکی از آسان ترین راه ها برای مراقبت پوست صورت ماساژ است.

 نیازهای اساسی ماساژ صورت عبارتند از:

• ماساژ باید خیلی نرم و روان باشد، بدون درد و ریتمیک انجام شود.

• عضلاتی که بر روی آن ها کار می کنید باید بیشترین رفع خستگی را داشته باشند.

• بهتر است درامتداد خطوط عضلانی کار کنید.

• خیلی نرم و آرام بر روی پوستی که کار می کنید فشار بیاورید تا به استخوان های صورت خیلی آرام فشار وارد شود.

• در فرآیند ماساژ می توانید با نوک انگشتان خود به آرامی ضربه بزنید و یا حرکت رفت و برگشت درکل ناحیه پشت بدن انجام دهید. این کار برای ریلکس کردن پوست بسیار مؤثر است.

  آموزش ماساژ درمانی ✔️ ماساژ درمانی طب سنتی ✔️  آموزش ماساژ درمانی ✔️  ماساژ درمانی برای درد سیاتیک

---

جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.

---

اگر شما هم به کسب و کار سنگ های طبیعی و مصنوعی علاقه مند هستید به سایت سارگن استون سر بزنید.