یائسگی از چه سنی شروع می شود؟ ✔️ یائسگی چیست ✔️ علت مبتلا شدن به یائسگی چیست ✔️ پیش از یائسگی ✔️ بعد از یائسگی ✔️ یائسگی در چه سنی رخ می دهد ✔️ علائم یائسگی چیست
اکثر خانم ها بعد از اینکه کمی سنشان بالا می رود استرسی به نام یائسگی در آن ها به وجود می آید امکان دارد
یائسگی که از اصلی ترین عوارض آن پوکی استخوان است به سراغشان بیاید.
امکان دارد خانم ها در وجود خود احساس این بیماری را داشته باشند بهتر است اول به مشاور مراجعه کنند
تا با علائم یائسگی بیشتر آشنا شوند.
یائسگی چیست؟
یائسگی بخشی از بالا رفتن سن است که طبیعی است و در واقع به 12 ماه بعد از آخرین قاعدگی گفته می شود.
چند سال قبل از رسید به یائسگی، تغییراتی در چرخه قاعدگی و گر گرفتگی و علائم دیگر اتفاق بیفتد.
به این وضعیت تغییرات یائسگی یا پیش از یائسگی می گویند.
در مرحله قبل از یائسگی تعداد تخمک های خانم ها در تخمدان خیلی کم می شود.
از آن جایی که تخمک گذاری یا رهاسازی تخمک باعث قاعدگی می شود، با کم شدن تعداد تخمک ها
فاصله ی قاعدگی بیشتر و در نهایت کاملاً متوقف می شود.
NIA می گوید که قبل از یائسگی تولید استروژن و پروژسترون دو هورمونی که در تخمدان تولید می شود تغییر می کند.
تراکم استخوان بانوان کم می شود و مصرف انرژی او را تغییر می دهد، همچنین سلول های چربی
هم تغییر می کند پس بنابراین وزن خانم ها خیلی سریع تر بالا می رود.
علت مبتلا شدن به یائسگی چیست؟
همه خانم ها زمان تولد تعداد مشخصی تخمک در بدو تولد دارند که این تعداد محدود تخمک در تخمدان ها
ذخیره می شود.
وظیفه تخمدان ها تولید هورمون های استروژن و پروژسترون می باشد که کار این هومورن ها باعث تنظیم قاعدگی
و تخمک گذاری می شود.
یائسگی در خانم ها زمانی اتفاق می افتد که تخمدان های دیگر هر ماه تخمک آزاد نمی کند و عادت ماهانه
قطع می شود، یائسگی در خانم ها امری بسیار طبیعی است که بر اثر افزایش سن است که
پوکی استخوان را به وجود می آورد.
پیش از یائسگی
اکثر خانم ها چند سال قبل از یائسگی قطعی دچار پیش از قائدگی می شوند که در این وضعیت تخمدان ها تولید استروژن
را کمتر می کنند. این دوره تا زمان یائسگی قطعی ادامه خواهد داشت و در این مرحله زنان علائم یائسگی را تجربه خواهند کرد.
بعد از یائسگی
چند سال بعد از یائسگی قطعی را دوره ی پس از یائسگی خانم ها می گویند.
در این دوره علائم های آن کم کم کم می شود و فرد می تواند با مراجعه به پزشک متخصص و با توجه به توصیه های
آن ها با علائم خود کنار بیاید و آن را هر چه زودتر کاهش دهد و از پوکی استخوان جلوگیری کند.
یائسگی در چه سنی رخ می دهد؟
در اغلب مواقع یائسگی از سن 55 تا 45 سالگی رخ می دهد که به طور میانگین در 50 سالگی اتفاق می افتد
و یکی از عواملی که میتواند بر روی سن یائسگی تأثیر زیادی داشته باشد ژنتیک و یا به اصطلاح ارث می باشد
پس بنابراین سن یائسگی شما می تواند نزدیک به مادر یا خواهر باشد و همین طور عادت های زندگی و الگوهای طبیعی
سن یائسگی را تغییر می دهد.
اگر بخواهیم درباره اولین علامت های یائسگی بگوییم بر هم خوردن نظم قاعدگی و گرگرفتگی و اضافه وزن است.
علائم یائسگی چیست؟
هر خانمی می تواند از یائسگی تجربه متفاوتی داشته باشد، بعضی از شرایط مثل سرطان و مصرف نیکوتین می تواند
بر روی سلامت تخمدان ها تأثیر بگذارد و شدت و مدت علامت ها کم یا زیاد است. رایج ترین علائم قبل از یائسگی شامل:
-
افزایش و کاهش میزان قاعدگی نسبت به گذشته
-
کوتاه شدن دوره قاعدگی
-
گرگرفتگی و عرق کردن و سرخ شدن
رابطه پوکی استخوان و یائسگی
پوکی استخوان می تواند باعث ضعیف شدن و آسیب پذیر شدن استخوان ها شود. زمانی که استخوان ها دچار پوکی
می شوند بخ راحتی می شکنند. این شکستگی ها اغلب در مچ و یا ران و ستون فقرات اتفاق می افتد.
پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که پس از استخوان های استخوان جدیدی جایگزین ان ها نمی شود.
یکی از دلیل های بالا رفتن احتمال پوکی استخوان می تواند یائسگی زودرس باشد.
در یائسگی مواد معدنی استخوان به ویژه کلسیم از بین می رود و این از بین رفتن کلسیم به علت کاهش تولید
استروژن در تخمدان ها است.
یکی دیگر از علائم پوکی استخوان کمر درد و شکستگی راحت استخوان ها است که خم شدن نشانه آن است،
اگر افراد این علائم را داشته باشند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند تا از تشدید بیماری جلوگیری شود.
یائسگی زودرس
اگر قبل از 40 سالگی دچار یائسگی شوید به آن یائسگی زود رس می گویند.
-
علت یائسگی زود رس
عوامل محیطی مثل: آلودگی های مختلف هوا و و شیوه ها تغذیه نا مناسب و مصرف نیکوتین و استفاده
از شیوه های درمانی مثل برداشتن رحم و شیمی درمانی و ارث و ژنتیک که به سابقه ی سن یائسگی
خانواده بر می گردد و انواع بیماری ها مثل سرطان رحم، نقص خود ایمنی و آسیب
به تخمدان ها که کارایی درست آن ها از بین می رود و می تواند باعث یائسگی زودرس شود.
-
درمان و پیشگیری از یائسگی زودرس
به طور کلی یائسگی نیاز به درمان ندارد اما بهتر است که با پزشک مشورت شود.
یکی از درمان های شایع درمان جایگزین هورمونی است.
این درمان می تواند بسیاری از علامت های یائسگی را از بین ببرد اما می تواند خطراتی هم به همراه داشته باشد.
برای درمان یائسگی زود رس یکی از روش های رایج استروژن درمانی است که این روش می تواند به جلوگیر
ی از پوکی استخوان ختم شود و با توجه به بالا رفتن سن طبیعی یائسگی این درمان هورمونی ادامه خواهد داشت.
استفاده از مکمل های ویتامین دی و کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان واجب است.
بهتر است برای پیشگیری از یائسگی زودرس ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید و همین طور یک رژیم تغذیه
سالم را حفظ کنید تا از مبتلا شدن به یائسگی زودرس جلوگیری کنید.
یائسگی و رابطه زناشویی
یائسگی بر روی روابط زناشویی تأثیر زیادی دارد، اغلب زنان که یائسه می شوند رابطه جنسی دردناکی
را تجربه خواهند کرد. یائسگی می تواند باعث شود که میل جنسی کاهش پیدا کند و درد و خونریزی یا سوزش
در زمان رابطه جنسی ایجاد شود. یکی از راه های درمان فعال بودن از نظر جنسی می باشد که
به تدریج کاهش پیدا می کند.
خونریزی در نزدیک یائسگی
در اثر اختلالات هورمونی در دوران یائسگی به طور معمول قاعدگی دچار بی نظمی می شود
و می تواند زمان آن طولانی و یا کوتاه تر ازحد نرمال باشد و گاهی میزان آن شدید تر یا ضعیف تر
از حد نرمال می باشد.
اگر یک سال از آخرین دوره قاعدگی فرد بگذر فرد وارد یائسگی قطعی می شود و هر خونریزی بعد از آن می تواند
خطرناک باشد که لازم است به پزشک مراجعه کنید و راه های درمانی را پیش بگیرید.
تغذیه در دوران یائسگی چگونه باشد؟
بهتر است مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید و حبوبات بیشتر در وعده غذایی خود جای دهید
و از مصرف چربی پرهیز کنید.
جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.