درمان پوکی استخوان با طب سنتی
درمان پوکی استخوان با طب سنتی
درمان پوکی استخوان با طب سنتی ✔️ علائم پوکی استخوان ✔️ پوکی استخوان چیست ✔️ درمان پوکی استخوان با زردچوبه ✔️ سنجد و درمان پوکی استخوان ✔️ جلوگیری از پوکی استخوان ✔️ علت بیماری پوکی استخوان
پوکی استخوان بیماری است که در آن بافت استخوان شروع به تحلیل رفتن می کند و تراکم خود را از دست می دهد؛
پوکی استخوان به معنی شکنندگی تدریجی استخوان ها است به طوری که حتی یک استرس خفیف هم مثل سرفه
یا عطسه و یا زمین خوردن می تواند باعث شکستگی شود.
استخوان ها اساساً بافت زنده ای هستند که دائماً در حال شکستن و جایگزینی هستند پوکی استخوان زمانی اتفاق
می افتد که ایجاد استخوان های جدید با برداشتن استخوان های قدیمی هماهنگ نباشد.
پوکی استخوان می تواند هم در مردان و هم در زنان در سراسر جهان درگیر خود کند.
اما زنان آسیایی مخصوصاً افراد مسن که دچار یائسگی شده اند بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان یعنی کاهش استحکام استخوان ها و ضعیف و شکننده شدن آن ها می باشد.
استخوان بافتی زنده است که دائماً در حال بازسازی و تخریب در بدن است و در بالغین استخوان جذب شده با
مقدار مساوی استخوان جایگزین می شود و توده اسکلتی بعد از رسیدن به پیک توده استخوانی 20 سالگی ثابت می شود.
اما از سن 45 تا 30 سالگی باز جذب استخوان برتشکیل آن برتری دارد و زمانی که سرعت تخریب استخوان
از سرعت بازسازی آن بیشتر باشد، پروسه پوکی استخوان شروع می شود.
علائم پوکی استخوان
-
کاهش قدرت بدنی
قدرت بدنی برای جلوگیری از زمین خوردن و تعادل در راه رفتن امری بسیار ضروری است.
زمانی که این قدرت بدنی کم می شود به گونه ای است که نگهداری اجسام برای شما خیلی سخت می شود
و با تعادل و راه رفتن برای فرد دشوار می شود که با تراکم استخوان ها سنجیده شود.
-
تحلیل لثه
تحلیل لثه جز علائم شایعی است که می توان آن را به عوامل زیادی نسبت داد که یکی از آن ها تحلیل
استخوان لثه است و دندان ها اغلب به استخوان فک فرد متصل است.
اگر فک در حال از دست دادن استخوان باشد لثه ها می توانند دچار تحلیل و عقب رفتگی می شوند؛
بررسی ها نشان می دهد که زنان بیشتر در معرض از دست دادن استخوان فک می شوند.
-
گرفتگی و درد استخوان
گرفتگی و دردهای عضلانی منظم یکی ازعلائم اولیه پوکی استخوان است که اغلب نادیده گرفته می شوند؛
این در حقیقت نشان دهنده فقر شدید ویتامین دی است که مهم ترین عامل سازندگی استخوان ها است.
-
کاهش قد
بعضی از تغییرات فیزیکی نشان دهنده علائم هشدار دهنده اولیه پوکی استخوان هستند،ازدست دادن قد در
بین آن ها شایع است و اگر افرادی بیش از 5 سانتی متر کاهش داشته باشند یا انحنای ستون فقرات او توسط
ارتوپد تشخیص داده شود به این معنی است که فرد در آستانه ورود به منطقه پوکی استخوان می باشد.
-
شکستگی استخوان ها
یکی از شایع ترین علامت های هشدار دهنده پوکی استخوان شکستگی آسان است.
اگر استخوان های فرد شروع به پوک شدن کنند امکان دارد خیلی راحت تر از روزهای قبل از یائسگی دچار
شکستگی استخوان شود. از دست دادن استخوان اغلب منجر به شکستگی به دلیل ضربه خفیف مثل زمین خوردن
و ضربه خوردن و افتادن و برخورد یک جسم می شود.
-
ناخن های شکننده
سلامت استخوان های ناخن به طور مستقیم با تراکم بالا ارتباط دارد. ناخن های ضعیف که اغلب بعد از شستن
دست یا هر کار دستی دیگر می شکند، می تواند نشانه ای از کاهش تراکم استخوان می باشد.
جلوگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان قابل پیشگیری است ورزش مخصوصاً استفاده از دمبل به حفظ توده استخوانی سالم کمک می کند،
انتخاب های سبک زندگی سالم مثل سیگار نکشیدن یا سوء استفاده از مواد می تواند خطرابتلا به پوکی استخوان
کمک کند و ان را کاهش دهد.
مکمل های ویتامینی که به سلامت استخوان ها کمک می کند ویتامین دی و کلسیم و ویتامین ک هم در رژیم غذایی
گنجانده شوند تا از ضعف استخوان ها در آینده جلوگیری شود.
درمان پوکی استخوان با زردچوبه ( درمان پوکی استخوان با طب سنتی )
برای درمان پوکی استخوان بهتر است ریشه زردچوبه مصرف شود چون برای درماندرد مفاصل و پوکی استخوان کاربرد زیادی دارد.
سنجد و درمان پوکی استخوان
محققان می گویند میوه سنجد و گل بهاره سنجد حاوی مقدار زیادی املاح و عناصر هستند که مانع از پوکی استخوان
می شوند که از آن جمله می توان به عنصر روی و مس و کروم و منیزیم اشاره کرد.
سنجد حاوی مقدار زیادی اسید فولیک و ویتامین سی می باشد و علاوه بر این میوه آن حاوی ترکیبات گیاهی است
که گیرنده های هورمونی را فعال می کند و مانع از دست دادن کلسیم در دوران یائسگی می شود.
اگر از پودر سنجد استفاده می کنید بهتر است با شیر داغ مصرف کنید تا کلسیم بیشتری جذب بدن شود.
علت بیماری پوکی استخوان چیست؟
درباره شایع ترین علت های بیماری پوکی استخاون بایدگفت:
- یائسگی
- جثه کوچک
- افزایش سن
- سابقه شکستگی در سنین بالای 50 سال به دنبال یک آسیب جزئی
- بی اشتهایی عصبی
- سابقه شکستگی متعاقب پوکی اسخوان در پدر و مادر
- استعمال سیگار
- بی تحرکی
- نوشیدن الکل
- عدم مصرف کافی کلسیم و لبنیات در سنین نوجوانی
- مصرف بعضی از داروها مثل: لتروزول، هپارین، لتروزول، آناستروزول و مصرف بیش از حد داروهای تیروئید.
- مصرف بعضی از داروهای پر کاری تیروئید مثل: سندروم کوشینگ، پرکاری پاراتیروئید، روماتیسم مفصلی و اسپوندیلیت آنکیلوزان
دلیل پوکی استخوان در مردان ( درمان پوکی استخوان با طب سنتی )
به دلیل داشتن فعالیت بدنی بیشتر در مردان تراکم استخوان در مردان اغلب بالاتر می باشد و شکستگی های ناشی
از پوکی استخوان در مردها حدود 5 الی 10 سال دیرتر از زن ها ظاهر می شود.
شایع ترین علت پوکی استخوان در مردان کاهش هورمون تستوسترون می باشد که با جایگزینی این هورمون در بدن می توان
به درمان آن کمک کرد. علاوه بر تستوسترون بدن مردها به مقدار کمی استروژن هم برای حفظ سلامتی استخوان ها نیازدارد.
مصرف کورتون ها برخی داروهای مورد استفاده جهت درمان بیماری سرطان پروستات و مصرف ناکافی لبنیات در سنین
جوانی و مصرف بیش از حد سیگار و الکل می تواند علت پوکی استخوان باشد.
علت پوکی استخوان در زنان
پوکی استخوان در زنان با از بین رفتن عملکرد تخمدان در یائسگی افزایش پیدا می کند، زنان بعد از یائسگی در پایین ترین
حد تراکم استخوانی قرار می گیرند و بیش از نیمی از شکستگی های ناشی از پوکی استخاون در زنان بعد از یائسگی اتفاق
می افتد که کاهش افت سطح هورمون استروژن می تواند مهم ترین علت پوکی استخوان باشد.
درمان پوکی استخوان با طب سنتی ✔️ علائم پوکی استخوان ✔️ پوکی استخوان چیست ✔️ درمان پوکی استخوان با زردچوبه ✔️ سنجد و درمان پوکی استخوان ✔️ جلوگیری از پوکی استخوان ✔️ علت بیماری پوکی استخوان
