رژیم لاغری با طب سنتی

رژیم لاغری با طب سنتی ✔️ دمنوش لاغری با طب سنتی ✔️ رژیم لاغری در طب الرضا ✔️  برنامه رژیم لاغری با طب سنتی ✔️  لاغر شدن با طب سنتی ✔️ رژیم لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

رژیم لاغری با طب سنتی

برای برخی از افراد جامعه رسیدن به تناسب اندام و لاغری رویایی دست نیافتنی شده است.

بعضی از افراد چاق تمام راه های موجود را مانند ورزش، رژیم غذایی، همچنین خوردن قرص های لاغری را امتحان کرده اند

اما موفق نشده اند که وزن خود را کم کنند.

باید بگوییم روش اصولی چربی سوزی بالا بردن متابولیسم بدن است.

چربی سوزی اصولی باعث می شود وزن بدن پایین بیاید و چربی سوزی انجام شود.

امروزه طب سنتی طرفداران زیادی پیدا کرده است و استفاده از رژیم های لاغری تقریباً بدون عارضه بوده اند.

لاغر شدن با طب سنتی

عوامل زیادی هستند که باعث می شوند چاقی پیچیده شود و از آن طرف داروهای لاغری زیادی در بازار موجود است

که هر کدام کاربرد متفاوتی دارند.

به صورت کلی و اصولی اول باید مزاج درمان شود تا رژیم غذایی استوار شود و فرد نتیجه مثبت بگیرد.

اغلب پزشکان چاقی را یک بیماری خطرناک می دانند و دیدگاه ویژه ای نسبت به آن دارند.

همچنین از آن طرف روش های زیادی را هم برای بیماران خود پیش رو دارند.

 سؤال مهم اینجا این است که چه افرادی در معرض چاقی قرار دارند؟

به‌طور کلی ما چهار دسته در طب سنتی داریم که دسته اول گرم و تر ( دموی)، دسته دوم سرد و تر( بلغمی)،

دسته سوم سرد و خشک( سوداوی) و دسته چهارم گرم و خشک ( صفرایی ) هستند.

باید گفت دو گروه اول معمولاً چاق هستند و دو گروه دوم لاغر هستند.

در طب سنتی افرادی که مزاج تر و سرد دارند یعنی بلغمی هستند به بیماری چاقی همراه با چربی دچار می شوند.

افرادی که مزاج گرم و تر یعنی دموی دارند کمی عضلانی تر هستند.

در نتیجه چاقی شکمی برای افراد مزاج بلغمی است و بلغمی ها اکثرآ اندام های درشت و موهای نازک و کم پشت دارند.

یکی از این روش ها استفاده از مکمل های گیاهی و گیاهان دارویی است

که بسیار زیاد در کاهش چربی و کاهش وزن تأثیر دارد

و مورد استقبال بیماران و پزشکان قرار گرفته است.

چگونه مزاج خود را بشناسیم؟

• اول از همه برای به دست آوردن مزاجتان باید گرمی و سردی بدن خود را چک کنید.

• دوم اگر احساس کردید که بدن شما گرم است مزاج گرم دارید و اگر احساس کردید بدنتان سرد است مزاج سرد دارید.

• اگر بافت بدن نرم و رطوبت بدن زیاد است مزاج تر دارید و همین طور اگر بدن شما خشک است و زبر مزاج خشک دارید.

• اگر بیش از حد سفید پوست هستید طبع سرد دارید و اگر زرد پوست هستید طبع خشک دارید.

• اگر اندام ظریف دارید و نبض کند مزاج سرد دارید، اگر اندام درشت دارید و نبض قوی مزاج شما گرم است.

• اگر فردی لاغر هستید طبع خشک دارید و اگر زیادی می خوابید طبع تر و سرد دارید.

• اگر رشد موی شما زیاد است مزاج گرم دارید و اگر رشد موهایتان کم است مزاج سرد دارید.

• اگر ادرار و مدفوع تیره دارید مزاج گرم دارید و اگر ادرار و مدفوع روشن دارید مزاج سرد دارید.

عوارض رژیم های خودسرانه

عوارض رژیم های خودسرانه چیست؟ اگر به دنبال پاسخ هستید باید بگوییم که ممکن است شما رژیمی را دنبال کنید

که حالا از نوع طب سنتی یا نوع پزشکی است و معمولاً به کاهش وزن می رسید.

اما چون لاغری صورت می گیرد منجر به عوارض جدی خواهد شد که خطراتی را هم به دنبال دارد.

پس بهتر است به صورت کم کم  مداوم وزن خود را کم کنید تا آسیبی به بدن شما وارد نشود.

بهتر است با دریافت یک رژیم متعادل و سالم اول پایدار که تقریباً هر هفته باید نیم تا یک کیلو کاهش وزن داشته باشد

شروع کنید تا به بدن ضربه وارد نشود.

حتماً یک ترکیب رژیم غذایی سالم با ورزش منظم را دنبال کنید تا از دست دادن  وزن بدون اثر منفی خواهد بود

اما نمی توان گفت که در رژیم های اصولی اساسی در آن ها رعایت نمی شود که عوارض جبران ناپذیری دارد یا ندارد.

در این قسمت بعضی عوارض را می گوویم که بیشتر بدانید:

• پوست بدن فرد شل می شود

• عضلات از بین می روند

• امکان بروز سنگ صفرا وجود دارد

• کبد مشکل دار می شود

• خطر دیابت به همراه دارد

برنامه رژیم لاغری با طب سنتی

لازم است افراد چاق بیش از حد غذا نخورند، ریزه خواری نکنند، مخلوط خوری نکنند، روی هم خواری نکنند.

حتماً زمان میل غذا یک مدل غذا ساده میل کنند.

بهتر است حتماً غذا را به طور کامل بجوند تا له شود و به شیرابه تبدیل شود

و با بزاق دهان مخلوط شود و بهتر هضم شود.

در طب سنتی غذاهای چرب و شیرین ممنوع است

به این دلیل که غذاهای شیرین و چرب باعث ایجاد رطوبت در بدن می شود.

پس بهتر است از مصرف غذاهایی مانند شله زرد، حلوا، شیرینی خامه ای، انواع روغن ها و دنبه پرهیز کنید.

رژیم لاغری در طب الرضا به این صورت که:

بهتر است از نان برشته استفاده کنید و از خوردن نان های فانتزی و خمیری با آرد سفید پرهیز کنید

و به جای آن نان جو و یا نان سبوسدار مصرف کنید.

به هیچ عنوان همراه با غذا مخلفات میل نکنید فقط در صورت تمایل از زیتون شور استفاده کنید.

حتماً غذا را در ساعتی معین میل کنید تا این برنامه کمک به کم شدن وزن شما کند.

سعی کنید غذاهای مصرفی روزانه کم کالری باشند.

به این دلیل که غذاهای پر کالری باعث چاقی زیاد می شوند.

بهتر است افراد بلغمی غذاهای تند و شور بیشتری مصرف کنند.

به این دلیل که باعث رفع رطوبت بدن می شوند.

این مواد  ایجاد لاغری می کند و همین طور غذاهای سرد و غلیظ و تند بسیار نافع هستند

اما امکان دارد باعث سوزش معده شوند و یا در بوی ادرار و عرق تأثیر داشته باشند

و یا باعث تهوع و استفراغ شوند پس در نتیجه بهتر است در مصرف غذاهای تند زیاده روی نکنید.

رژیم لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

در رژیم های لاغری شکم پهلو توصیه می شود از محصولات تازه استفاده شود.

مانند میوه ها و سبزیجات و حبوبات و همچنین تخم مرغ و سینه مرغ که حاوی پروتئین هستند.

این مواد در طب سنتی برای لاغری شکم و پهلو استفاده از سرکه و گل محمدی بسیار توصیه می شود.

البته نکته اصلی مورد توجه به مزاج فرد است که می تواند وعده های غذایی را در بر بگیرد،

اما باید گفت توصیه می شود قبل از مصرف هر وعده غذایی از سبزی و میوه استفاده شود تا جلو اشتها را بگیرد.

در طب سنتی استفاده از طب سوزنی برای لاغری می تواند بسیار مؤثر است و همین طور طب سوزنی اثر آرامبخشی دارد.

دمنوش لاغری با طب سنتی

چند سالی است که استفاده از دمنوش های برای کاهش وزن در بین مردم رواج پیدا کرده است

و افرادی هستند که با فروش دمنوش های گیاهی ادعا بر سم زدایی و کاهش وزن دارند.

باید گفت که ممکن است برخی از دمنوش ها اثر سو داشته باشند و باعث افزایش اشتها و پر خوری فرد شوند.

همچنین بهتر است از دمنوش ها به مدت طولانی استفاده نشود به این دلیل که ممکن است به بدن آسیب برساند.

در این قسمت ما تعدادی دمنوش را معرفی می کنیم که بر کاهش اشتها و درمان یبوست و کاهش وزن کمک بزرگی دارند:

1. استفاده از جوشانده سنا برای رفع یبوست مفید است و این داروی ملین با رفع آب اضافه از بدن می تواند در کاهش وزن کمک کند.

2. دمنوش زنجبیل به دلیل داشتن طبع گرم سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث لاغری می شود.

3. دمنوش نعناع حرارت معده را زیاد می کند و به هضم غذا کمک می کند.

4. دمنوش قهوه سبز به دلیل داشتن کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش فشارخون می شود و در کاهش وزن کمک می کند.

5. دمنوش هل هم مانند زنجبیل در سوخت و ساز بدن تأثیر زیادی دارد و همین طور هل دارای فیبر بالایی است و باعث سیری فرد می شود.

6. دمنوش چای ماچا که نوعی چای سبز است از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و می تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کند.

---

جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.