درمان نفخ معده در طب سنتی ✔️ کنترل نفخ معده با طب سنتی ✔️ دلایل بروز نفخ معده ✔️ ازبین بردن نفخ شکم فوری ✔️ بهترین دمنوش برای از بین بردن نفخ شکم
درمان نفخ معده در طب سنتی
کنترل نفخ معده با طب سنتی (مترادف: کنترل نفخ معده)
دلایل بروز نفخ معده
نفخ معده چیست؟
نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته میشود.
این مشکل از شایعترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا میکند.
سردی مزاج معده موجب بروز نفخ میشود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند:
سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.
اما اگر زیاد نفخ میکنید نگران نباشید زیرا در این مقاله به شما روش های کنترل نفخ معده
با طب سنتی و راه های درمان نفخ معده در طب سنتی را بیان میکنیم.
اما بهتر است پیش از پرداختن به درمان نفخ معده در طب سنتی
و کنترل نفخ معده با طب سنتی به دلایل بروز نفخ معده بپردازیم.
دلایل بروز نفخ معده
1- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
2- یبوست
3- ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)
4- سندرم روده تحریک پذیر
5- عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی
6- پرخوری
7- رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک
8- افزایش وزن
9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.
10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است
دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.
کنترل نفخ معده با طب سنتی
* بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است.
به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند
البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز میتوان پُخت.
* گرم نگه داشتن شکم نیز از راههای بهبود نفخ و کنترل نفخ معده است.
به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند
به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند،
20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.
* توصیه میشود این افراد برای کنترل نفخ معده ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.
* ریختن سبزیهای معطر روی غذا و پختن آنها با غذا نیز میتواند مانع نفخ معده شود و به کنترل نفخ معده کمک کند.
یکی از راه های کنترل نفخ معده با طب سنتیاستفاده از آویشن است.
استفاده از آویشن روی غذاها از نفخ جلوگیری میکند.
لوبیا و عدس را میتوان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم
نفخ آن را میگیرد. به برخی غذاها نیز زیره اضافه میکنند تا نفخ آن گرفته شود.
درمان نفخ معده در طب سنتی
درمان نفخ معده در طب سنتی با سیر
دلایل بروز نفخ معده هرجه که باشد یکی از بهترین مواد غذایی موثر در درمان نفخ سیر است.
این به این دلیل است سیر مانع رشد و فعالیت باکتریهای کولون در روده و معده میشود که به درمان نفخ کمک میکند.
میتواند در یک لیوان آب گرم به مدت 2 تا 3 دقیقه 2 حبه سیر له کرده
را قرار دهید و پس از آن با اضافه کردن یک قاشق پودر زنجبیل مخلوط
و معجون به دست آمده را برای درمان نفخ معده و شکم میل کنید.
گیاهان دارویی موثر در نفخ معده
-
نعناع تند
اگر به دنبال کنترل نفخ معده با طب سنتی هستید از نعناع تند غافل نشوید.
در طب سنتی نعناع به طور گسترده ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی
شناخته شده است. این گیاه طعم خنک و با طراوتی دارد. مطالعات در فاز آزمایشگاهی
و حیوانی نشان می دهد ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدهای موجود در نعناع فلفلی فعالیت
ماست سل ها را مهار می کند.
ماست سل ها به عنوان سلول های سیستم ایمنی در روده فراوان هستند
و برخی اوقات باعث نفخ می شوند،
همچنین مطالعات روی حیوانات نشان می دهد نعناع روده را شل می کند
که با این کار باعث تسکین اسپاسم روده و نفخ و درد همراه آن می شود.
علاوه بر این، کپسول روغن نعناع نیز درد شکمی، نفخ و سایر علائم گوارشی را نیز کاهش می دهد.
البته چای نعناع برای نفخ آزمایش نشده است.
با این حال، نتایج یک مطالعه نشان می دهد یک عدد چای کیسه ای ۶ برابر روغن
نعناع بیشتر از یک وعده کپسول برگ نعناع عرضه می کند، بنابراین می توان
گفت چای نعناع بسیار قوی است.
برای تهیه چای یک قاشق غذاخوری معادل ۱.۵ گرم برگ نعناع خشک شده،
یک عدد چای کیسه ای یا سه قاشق غذاخوری معادل ۱۷ گرم برگ نعناع تازه
را به یک فنجان معادل ۲۴۰ میلی لیتر آب جوشانده اضافه کنید.
قبل از صاف کردن دمنوش اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- کنترل نفخ معده با طب سنتی با فرنجمشک
فرنجمشک با رایحه و طعم لیمو همراه است و از خانواده نعناع محسوب می شود.
آژانس دارویی اروپا خاطرنشان می کن چای فرنجمشک مشکلات
گوارشی خفیف از جمله نفخ و گاز را بر اساس استفاده سنتی از بین می برد.
فرنجمشک به عنوان یک عنصر کلیدی در ایبروگاست،
مکمل مایع برای هضم شامل ۹ عصاره گیاهی مختلف است
و در آمریکای شمالی، اروپا و سایر مناطق و همچنین به صورت آنلاین در دسترس است.
بر اساس چندین مطالعه در فاز انسانی این محصول درد شکم،
یبوست و سایر علائم گوارشی را کاهش می دهد.
با این حال، فرنجمشک یا چای آن به تنهایی از نظر تاثیر آن بر مشکلات
گوارشی در انسان مورد آزمایش قرار نگرفته است،
بنابراین تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.
برای تهیه چای یک قاشق غذاخوری معادل سه گرم برگ فرنجمشک
خشک شده یا یک عدد چای کیسه ای را در یک فنجان معادل ۲۴۰
میلی لیتر آب جوشانده به مدت ۱۰ دقیقه بریزید.
درمان خانگی نفخ معده
یکی از ساده ترین روش ها جهت درمان نفخ معده، شیوه های درمانی خانگی آن می باشد.
برای درمان سریع نفخ معده بهتر است تغییراتی در شیوه های زندگی و عادت های غذایی خود قرار دهید.
توصیه هایی که جهت درمان خانگی نفخ معده م یتوان به آن اشاره کرد عبارتند از:
-
جایگزینی دوغ و ماست به جای شیر
به علت حساسیت برخی افراد نسبت به لاکتوز شیر، بهتر است با جایگزین آن مانند ماست و یا دوغ
هضم این ماده را آسان تر کرده تا دچار نفخ معده نشوند.
همچنین م یتوان از آویشن، نعنا خشک و یا گل سرخ در داخل دوغ، اسید معده را رقیق کرده و نفخ آن را کاهش دهند.
-
افزایش مصرف آب
به کسانی که بیشتر اوقات دچار نفخ معده می شوند، توصیه می شود مصرف نوشیدن آب خود را بالا ببرند.
-
افزایش فعالیت های روزانه
فعالیت های فیزیکی، باعث کاهش نفخ معده می شود. افرادی که روزانه 30 دقیقه ورزش می کنند
و همین طور دارای میزان خواب کافی در طول شبانه روز هستند، کمتر دچار عارضه ی نفخ معده می شوند.
درمان نفخ معده در طب سنتی با سیتی طب
علم پزشکی سنتی نیز مانند پرشکی مدرن از پیچیدگی های خاص خود برخورد دار است.
از این رو همانطور که نباید بدون تجویز پزشک داروهای شیمایی را
مصرف کرد برای داروهای سنتی نیز باید همان احتیاط هار ا به جا آورد.
بنابراین اگر شما درگیر بیماری میشوید بسیار بهتر است
تا توسط پزشک طب سنتی مورد درمان قرار بگیرید نه اینکه به خوددرمانی روی آورید.
بنابراین برای بهتر شدن بیماریتان کمک گرفتن از افراد متخصص قطعا نیاز است.
همچنین سعی کنید به میزانی که میتوانید از دلایل بروز
نفخ معده جلوگیری نمایید تا دچار نفخ معده نشوید.
سیتی طب با بهترین پزشکان طب سنتی در کنار شماست تا به درمان بیماری هایتان بپردازد.
درمان نفخ معده در طب سنتی ✔️ کنترل نفخ معده با طب سنتی ✔️ دلایل بروز نفخ معده ✔️ ازبین بردن نفخ شکم فوری ✔️ بهترین دمنوش برای از بین بردن نفخ شکم
جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.