نکاتی که همه آقایان باید درباره قاعدگی خانم ها بدانند!
نکاتی که همه آقایان باید درباره قاعدگی خانم ها بدانند! ✔️ وظایف مردان در دوران قاعدگی ✔️ نکاتی که مردان باید درباره قاعدگی بدانند ✔️ قاعدگی چه مدت طول می کشد ✔️ آیا در طی قاعدگی رابطه جنسی امکان دارد ✔️ تغییرات روحی زنان در دوران قاعدگی
قاعدگی خانم ها موضوعی است که به دلیل اینکه آقایان آن را تجربه نمی کنند از آن درک درستی هم ندارند.
همین امر باعث می شود خانم ها همیشه شکایت داشته باشند که چرا آقایان به خوبی درک نمی کنند.
از طرفی پریود شدن خانم ها امری طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی که در بدنشان رخ می دهد
شرایط نامطلوبی را تجربه خواهند کرد. به همین دلیل است که نیاز دارند آقایان بیشتر درکشان کنند.
پیشنهاد می شود مقاله علائم کم خونی در کودکان را مطالعه نمایید.
سندروم پیش از قاعدگی
مطالعات نشان داده است که حدود 75 درصد خانم ها استرس متوسط یا شدیدی را در سه یا
چهار روز قبل از قاعدگی خود تجربه می کنند.
سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای علائم احساسی و فیزیکی می باشد که
یک هفته یا بیشتر قبل از پریودی زنان شروع می شود و این سندروم می تواند باعث می شود
خلق و خوی خانم ها تغییراتی پیدا کند و باعث درد و نفخ زیاد برای فرد شود.
نوسانات خلقی می تواند شامل تغییرات ناگهانی و غیر قابل توضیح درباره عصبانیت و ناراحتی باشد که معمولاً در زمان
از خواب بیدار شدن و یا دو ساعت بعد از خواب بروز می دهد.
علائم دیگری شامل عصبانیت و کم خوابی و افسردگی و خواب زیاد غمگینی و عدم علاقه
به کارهای روزمره و زود رنج بودن و انرژی کم و اضطراب و خستگی و خشم و سردرد و کمر درد می تواند
نشانه های سندرم پیش از قاعدگی باشد.
وظایف مردان در دوران قاعدگی
با توجه به اینکه آقایان هیچ وقت و هرگز قاعدگی را تجربه نخواهند کرد اما بسیار مهم است
که درباره آن همه چیز را بدانند.
این واقعیت وجود دارد که جامعه با قاعدگی به صورت شخصی و محرمانه برخورد می کند
اما بهتر است به عنوان چیزی ناخوشایند به آن نگاه نکرد بلکه برابری بین مرد و زن را می تواند کاهش دهد.
-
در دوره قاعدگی می توانید به همسر خود در آشپزی کمک کنید.
-
در دوره قاعدگی می توانید در خانه به امور روزمره بپردازید تا خانم استراحت کافی داشته باشد.
-
صبر خود را بالا ببرید.
-
با همسر خود خوش اخلاق باشید.
-
غذاها و نوشیدنی های مفید برای او تهیه کنید.
-
شنونده خوبی برای او باشید.
-
رفتاری از خود نشان ندهید که احساس کند از او چندشتان می شود.
-
ابراز علاقه بیشتری به او داشته باشید تا بداند دوستش دارید.
-
در رابطه جنسی او را درک کنید.
اما متأسفانه آمارها نشان می دهند که فقط 80 درصد دختران در کشور مالزی تمام مسائل درباره قاعدگی
را از مادران خود می آموزند و مردان در مورد این موضوع مهم اطلاعات بالایی ندارند.
از آن جایی که مردان در درجه اول کارکرد قاعدگی را نمی دانند پس نمی توانند
به مادران و یا خواهران و همسر و دختر خود کمک کنند.
امروزه می توان از طریق اینترنت و دوستان و شبکه های بهداشتی تمام این مسائل را بیاموزند.
از طرفی حمایت های عاطفی آن ها در دوران قاعدگی می تواند به زنان کمک بزرگی کند.
اما ما چند نکته مهم را راجع به پریود در این مقاله برای آقایان شرح خواهیم داد.
دانستن این موارد می تواند به دختران و دوستان و همسران در زمان پریود کمک بزرگی کند.
نکاتی که مردان باید درباره قاعدگی بدانند؟
- در طول دوره پریود یک تخمک رها می شود که به زیر لوله های فالوپ می رود و اگر تخمک به وسیله اسپرم بارور نشود، تخمک و دیواره رحم ریزش پیدا می کنند و باعث خونریزی قاعدگی می شود.
- متوسط دوره قاعدگی به صورت معمول 28 روز است که طول روزهای پریود هم اغلب 7 تا 3 روز می باشد.
- درد در زیر شکم در دوران پریود می تواند به دلیل انقباض رحم برای بیرون ریختن دیواره آن باشد و در این دوران توصیه می شود که خانم ها از مواد غذایی دارای عسل و دارچین و دیگر خوراکی ها با طبع گرم استفاده کنند.
قاعدگی چه مدت طول می کشد؟
بیشتر زنان در دوره پریود 7 تا 5 روز خونریزی را تجربه خواهند کرد که این میزان می تواند در زنان مختلف متفاوت باشد
و بعضی از خانم ها در این دوران نشانه های افسردگی را بروز می دهند که مردان می توانند با حمایت های عاطفی
خود این مشکل را تا حد زیادی بر طرف کنند.
آیا در طی قاعدگی رابطه جنسی امکان دارد؟
این موضوع در دوران پریودی می تواند بسیار پیچیده باشد از یک سو پریود می تواند باعث شود که زنان
احساس نفخ و سنگینی و بد اخلاقی کنند.
از طرفی روابط جنسی در دوران پریود با رعایت مسائل بهداشتی می تواند امکان پذیر باشد. همین امر باعث شده است
که تعداد زیادی از خانم ها در دوران پریود نیاز به رابطه جنسی پیدا کنندو این موضوع به این دلیل اتفاق می افتد
که هورمون های پروژسترون و استروژن زمان تخمک گذاری زیاد می شود و باعث می شود میل جنسی افزایش پیدا کند.
در واقع این تصمیم به طرفین بستگی دارد اما از آنجایی که باید حتماً از کاندوم استفاده شود و مسائل بهداشتی
کاملاً رعایت شود برخی ترجیح می دهند بعد دوره قاعدگی رابطه داشته باشند.
آقایان چه کمکی از دستشان بر می آید؟
اگر آقایان این مسئله را بدانند در این دوران می توانند همراه خوبی باشند. از آنجایی که شما نمی توانید
درک کنید درد جسمی یک زن را در دوران پریودش حس می کند کم کنید، اما با درک کردن و حمایت کردن و انجام تمامی
مراقبت از زنان اطراف آن ها کمک باشید و به آن ها فشار روحی کمتری را بگذارند.
ایجاد شرایط کافی برای استراحت و خواب راحت زن در دوران پریود و بحث نکردن با او و فراهم کردن چیزهای کوچکی
باعث خوشحالی او می شود و از جمله مواردی که در این دوران از دست آقایان بر می آید.
دو دوره قاعدگی چقدر خون از زن خارج می شود؟
پاسخ به این سوال بستگی به شرایط فیزکی زن و هم به تعداد روزهای پریود او بستگی دارد.
اما به طور متوسط در طول یک دوره بین 80 تا 30 میلی لیتر خون از رحم زنان خارج می شود.
امکان دارد روی کغذ چیز زیادی به نظر نرسد اما می تواند برای زنان تجربه سخت و ناخوشایندی همراه
با ضعف و بی حالی ایجاد می کند. به همین دلیل توصیه می شود که در دوران قاعدگی برای جلوگیری
از کمبود آهن باید حتماً از مکمل های اهن استفاده کنند.
پیشنهاد می شود مقاله از بدن بردن موهای زائد بدن و راهکارهای آن را مطالعه نمایید.
آیا تامپون باعث از دست دادن بکارت می شود؟
این باور که بین زنان رایج شده است بسیار غلط است که دلیل آن به فهم نادرست از غشاء درون واژن فردی
که باکره است بر می گردد. اغلب مردم فکر می کنند پرده بکارت مانند حباب است که به محض ضربه خوردن توسط
جسم خارجی مثل تامپون و یا آلت تناسلی و یا چیز دیگری باید پاره شود
اما این طور نیست ضخامت پرده بکارت در زنان با هم به شدت متفاوت است و پرده بکارت مثل کاغذی سوراخ سوراخ است.
از طرفی پرده بکارت انعطاف پذیری بالایی دارد که اغلب به مرور دچار پارگی های بزرگ می شود
و این اتفاق ممکن است در چند ناحیه بکارت رخ دهد.
جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.
