یائسگی مردان چیست؟
یائسگی مردان چیست؟ ✔️ علت یائسگی در مردان ✔️ علت تأخیر در یائسگی مردان ✔️ یائسگی در مردان چه علائمی دارد ✔️ روش های درمان یائسگی در مردان ✔️ درمان سنتی برای یائسگی مردان
حتماً شما هم تا به حال درباره یائسگی آقایان چیزهایی شنیده اید، یائسگی در واقع رویدادی است که در آن تعداد هورمون های
جنسی فرد کم می شود. اغلب افراد فکر می کنند یائسگی فقط برای خانم ها است و فکر می کنند
که چنین اتفاقی برای آقایان پیش نمی آید.
بیشتر مردم فکر می کنند که پاسخ به یائسگی ویژه خانم ها است و این پیشامد را یک پدیده فیزیولوژیک می دانند.
زمانی که یائسگی اتفاق می افتد تولید هورمون های جنسی قطع می شود و عادت ماهیانه آن نزدیک 50 سالگی
به پایان می رسد، ممکن است برای شما جالب باشد که بگوییم مردان هم یائسگی را تجربه خواهند کرد
اما سیر یائسگی در مردان سرعت کمتری نسبت به یائسگی در زنان دارد.
اما در بعضی مواقع کاهش سطح هورمونی در مردان سریع تر اتفاق می افتد و آن ها را دچار مشکل جسمی و زناشویی می کند.
یائسگی مردان یا آندروپوز شرایطی است که در یک سن مخصوص میزان تولید هورمون های جنسی در بدن مردان دچار
تغییراتی می شوند.
کمبود تستسترون و کمبود آندوروژن و هیپوگنادیسم دیررس از علائم این رویداد می باشد طبق آمارها درصد بالای از مردان
60 سال 30 در صد از مردان بالای 70 سال 50 در صد مردان بعد از 80 سال دچار یائسگی یا کاهش سطح هورمون های
جنسی مردانه می شوند.
علت یائسگی در مردان
یکی از عوامل مهم که یائسگی در مردان ایجاد می کند، کاهش تولید تستسترون می باشد.
تستسترون یک آندروژن یا هورمون مردانه است که در بیضه ها و غدد فوق کلیوی را تولید می کند.
در بدن زنان این هورمون تولید میشود اما غلظت آن کم تر است.
این هورمون جنسی برای نگه داشتن صدای کلفت و رشد عضلات و افزایش حجم مو صورت و بدن در مردان
مورد نیاز می باشد.
با این وجود با افزایش سن علاوه بر کاهش تولید تستسترون میزان تولید هورمون دیگری به نام گلوبولین بالا می رود.
این هورمون جنسی اتصال دهنده وظیفه دارد تستسترون های تولید شده و قابل استفاده را از خون خارج کند.
کاهش میزان تستسترون دربافت های بدن می تواند تغییرات جسمی و گاهی ذهنی را در فرد ایجاد کند
و به همین دلیل است که گاهی اوقات فرد احساس خستگی و تغییرات اخلاقی پیدا می کند.
یائسگی در مردان در چه سنی رخ می دهد؟
یائسگی مردان یا تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی و شیمیایی که معمولاً درتمام مردان بین سن 55 تا 40 سالگی
اتفاق می افتد گرچه این تغییرات می تواند حتی در 35 سالگی نیز رخ داده و یا تا 65 سالگی به تأخیر بیافتد.
یائسگی در مردان چه علائمی دارد؟
همه می دانیم یائسگی در زنان علائمی دارد همینطور این علائم در مردان هم همراه است
که در ادامه یائسگی مردان را توضیح می دهیم:
- کم شدن اعتماد به نفس
- ناباروری
- افسردگی یا احساس غم
- کاهش انرژی
- کاهش انگیزه
- کاهش تراکم استخوان
- اختلال در نعوظ
- ژینکوماستی یا رشد سینه ها
- کاهش میل جنسی
- بی خوابی یا مشکل در خواب
- مشکل در تمرکز
- کاهش حجم عضلانی و احساس ضعف
- افزایش چربی بدن
- ریزش مو
علت تأخیر در یائسگی مردان
گاهی امکان دارد یائسگی زودرس به سراغ مردان بیاید و علاوه بر این کاهش تولید تستسترون با افزایش سن
اجتناب ناپذیر می باشد. اما برای تأخیر در یائسگی و کاهش شدت آن می توان اقداماتی انجام داد.
برای همین خاطر باید سبک زندگی تغییر کرده و از استعمال دخانیات و مصرف غذاهای ناسالم و اضافه وزن و مصرف الکل خود داری کند.
در مقابل عواملی مثل بیماری های روحی و روانی و داشتن بیماری های زمینه ای مثل فشار خون و دیابت کنترل
نشده و مصرف داروهای اعصاب و روانگردان می تواند به مرور زمان هورمون های مردانه کاهش داده و باعث یائسگی شود.
روش های درمان یائسگی در مردان
کاهش پیدا کردن میزان تولید تستسترون کاملاً طبیعی است و اجنتاب ناپذیر می باشد.
اما این موضوع به این معنا نیست که فرد مجبور باشد که درد را تحمل و فشار ناشی از کاهش میزان هورمون می باشد
و بر این اساس روش هایی برای درمان وکاهش درد ناشی از یائسگی در مردان وجود دارد که در ادامه کمی
بیشتر توضیح خواهیم داد:
-
درمان جایگزین هورمون BHRT
یکی از روش های درمان سطح پایین تستسترونو یائسگی در مردان استفاده از BHRT است.
درمان جایگزین هورمون BHRT می تواند روشی موثر و کم تهاجم برای درمان آندروپوز باشد که برای استفاده
از این روش بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
-
هورمون تراپی
خیلی از خانم ها درزمان یائسگی برای کاهش درد خود تحت هورمون تراپی قرار می گیرند و همین طور مردان
هم باید برای از بین بردن علائم یائسگی می توانند از این روش استفاده کنند.
معمولاً تستسترون به شکل تزریقی وارد بدن می شود اما در بعضی مواقع هم به روش قرص و ژل مورد استفاده قرار می گیرد.
اگر لازم بود تزریق انجام دهید حتماً تحت نظر پزشک انجام شود.
-
داشتن رژیم غذایی مناسب
امکان دارد تصور کنید که هنگام صحبت از رعایت رژیم غذایی منظور فقط خوردن سبزیجات و میوه ها است.
اما باید بگوییم علاوه بر این غذاها وجود میزان تولید تستسترون در بدن بالا برود.
خوردن غذاهایی که ویتامین دی و روی و آمینو اسید دارد توصیه می شود.
لوبیا مثل لوبیا پخته، لوبیای کلیه شکل و نخود روی
دانه هایی مثل کدو تنبل و دانه کاج و کدو و کتان روی
انجیر روی
شیر و پنیر یا کفیر روی
تخم مرغ
ماهی قزل آلا
سبزیجات
پروتئین حیوانی بدون چربی
آجیل مثل بادم درختی و گردو و بادام هندی
-
تغییر در سبک زندگی
همیشه توصیه می شودزندگی سالم و هوای تازه و آفتاب و آب و ورزش و خواب و مصرف غذاهی گیاهی
لازم و ضروری است، اهمیت این موارد در زمان بیماری به اوج می رسد.
مواردی را که گفتیم برای کم کردن سرعت پایین آمدن تستسرون خیلی کارآمد است.
-
ورزش زیاد
زمانی که فعالیت بدنی زیاد شود برای تولید عضله و توده استخوان به هورمون بیشتری نیاز است.
پس بدن این پیام را دریافت خواهد کرد و هورمون بیشتری را ترشح می کند.
علاوه بر این حتماً می دانید که ورزش استرس را کم می کند.
شاید با خود بگویید استرس چه ارتباطی با تولید تستسترون خواهد داشت.
اما خوب است بدانید که استرس میزان تولید کورتیزول را افزایش می دهد.
کورتیزول بر تولید هورمون های جنسی تأثیر منفی می گذارد.
پس بنابراین برای درمان یائسگی به میزان کافی ورزش کنید.
درمان سنتی برای یائسگی مردان
سال های زیادی است که از گیاهان دارویی برای درمان بیماری ها از جمله یائسگی مردان استفاده می شود
در سال 2012 محققان دانشگاه ایتالیایی فدریکو دوم ناپل یک اثر ترکیبی طبیعی حاوی Teibulus
گیاهی در طب سنتی استفاده می شود.terrestris
علاوه بر این در طب سنتی برزیل برای تقویت عملکرد فیزیکی و جنسی استفاده می شود
و این گیاه به بدن تحریک و انرژی می دهد که از ان به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی استفاده می کنند.
یائسگی مردان چیست؟ ✔️ علت یائسگی در مردان ✔️ علت تأخیر در یائسگی مردان ✔️ یائسگی در مردان چه علائمی دارد ✔️ روش های درمان یائسگی در مردان
جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.
