خواص شگفت‌انگیز بهارنارنج : از آرامش‌بخشی تا تقویت سلامت بدن

خواص شگفت‌انگیز بهارنارنج ✔️ خواص بهارنارنج ✔️ خواص بهارنارنج برای اعصاب ✔️ مضرات بهارنارنج ✔️ طرز تهیه مربای بهانارنج

بهارنارنج، به شکوفه های خوشبوی درخت نارنج گفته می شود که از دیربار به عنوان یک گیاه پرخاصیت در طب سنتی شناخته شده است.

این گل های زیبا، نه تنها به علت عطر دل انگیزشان معروف هستند، بلکه به دلیل خواص متعدد برای شلامت جسم و روان مورد استفاده قرار می گیرند.

از تسکین اضطراب و بهبود کیفیت خواب گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، بهارنارنج دارای جایگاه خاصی در میان گیاهان دارویی می باشد.

در این مقاله به بررسی خواص شگفت انگیز بهارنارنج و نقش آن در افزایش آرامش و بهبود سلامتی خواهیم پرداخت.

 

خواص بهار نارنج و دمنوش آن

همان طور که گفته شد از بهارنارنج برای درمان بیماری ها و افزایش آرامش افراد استفاده می شود.

دمنوش بهارنارنج نیز به عنوان یکی از پرطرفدارترین دمنوش ها مورد استقبال افراد زیادی قرار گرفته است و می تواند برای سلامت جسم و روح بسیار مفید باشد.

• آرامش بخشی و کاهش اضطراب

بهارنارنج به عنوان یک آرامش دهنده ی طبیعی شناخته شده و استفاده از آن می تواند باعث کاهش استرس، اضطراب و تنش های عصبی شود.

• بهبود کیفیت خواب

این گیاه اثرات مثبتی بر سیستم عصبی داشته و می تواند برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند مفید باشد.

مصرف دمنوش این گیاه قبل از خواب می تواند به آرامش بیشتر و خواب عمیق تر کمک کند.

• تقویت سیستم ایمنی

بهارنارنج سرشار از آنتی اکسیدان بوده که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها محافظت نماید.

• تقویت قلب و عروق

مصرف بهارنارنج می تواند باعث بهبود جریان خون شده و به کاهش فشارخون کمک کند، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

• بهبود عملکرد دستگاه گوارش

این گیاه می تواند باعث هضم شدن بهتر غذا شده و مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه و نفخ را کاهش دهد.

• تنظیم ضربان قلب

خاصیت آرامش بخشی بهارنارنج باعث تنظیم و تعدیل ضربان قلب شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

خواص دمنوش بهارنارنج

• کاهش اضطراب و استرس

دمنوش بهارنارنج می تواند مانند یک آرمش بخش طبیعی عمل کرده و تنش ها روزانه و اضطراب را کاهش دهد.

• بهبود خواب

نوشیدن یک فنجان دمنوش بهارنارنج قبل از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی کمک کند.

• تسکین دردهای عضلانی

به علت داشتن خاصیت غیر التهابی بهارنارنج، مصرف دمنوش آن می تواند به کاهش دردهای عضلانی کمک کند.

• تقویت سیستم گوارش

دمنوش این گیاه می تواند به تسهیل هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه و نفخ کمک کند.

• افزایش انرژی و نشاط

مصرف منشم این دمنوش می تواند سطح انرژی را افزایش دهد و باعث ایجاد نشاط و سرزندگی در افراد شود.

 

نحوه مصرف دمنوش بهارنارنج

جهت تهیه دمنوش بهارنارنج، کافی است یک قاشق از گل های خشک این گیاه را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

سپس می توانید آن را با مقداری آب لیموی تازه و یا عسل میل کنید.

بهارنارنج و دمنوش آن می توانند به عنوان یک درمان طبیعی جهت برای بسیاری از بیماری های جسمی و روحی مورد استفاده قرار گیرند

و با بهره گیری از خواص شگفت انگیز آن ها به بهبود کیفیت زندگی خود برسید.

مربای بهار نارنج

مربای بهارنارنج یکی از مرباهای پرطرفدار و خوش عطر است که علاوه بر طعم بی نظیرش، دارای خواص دارویی فراوانی نیز می باشد.

بهارنارنج به عنوان شکوفه های خوشبوی درخت نارنج شناخته شده و به دلیل فواید درمانی و عطر دلپذیرش در طب سنتی مورد توجه بالایی قرار گرفته است.

درست کردن مربای بهارنارنج روشی عالی برای استفاده از خواص این گیاه در وعده های صبحانه و یا میان وعده ها است.

مواد لازم برای تهیه مربای بهارنارنج

• بهارنارنج تازه: 250 گرم
• آب: 2 لیوان
• شکر: 500 گرم
• آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری
• گلاب (اختیاری): 2قاشق غذاخوری

طرز تهیه مربای بهارنارنج

ابتدا بهارنارنج ها را در آب سرد به مدت 1 شب قرار داده تا تلخی آن گرفته شود.

در طول این مدت چند بار آب آن را عوض کنید. بهارنارنج ها را به مدت 5 الی 10 دقیقه با آب جوش بجوشانید.

سپس آن را آبکشی کرده و با آب سرد بشویید تا تلخی آن گرفته شود. در یک قابلمه دیگر شکر و 2 لیوان آب را ترکیب کرده و روی حرارت متسط قرار دهید.

زمانی که شکر حل شد و شربت غلیضی بدشت آمد، بهارنارنج های آبکشی شده را به آن اضافه کنید.

بعد از گذشت چند 1 قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنیدتا از شکرک زدن آن جلوگیری شود. برای دادن عطر بیشتر به مربا می توانید 2 قاشق غذاخوری

گلاب نیز به آن اضافه کنید.

مربا را به مدت 20 ال 30 دقیقه بر روی حرارت ملایم بگذاریذ تا به آرامی بجوشد و به قوام برسد.

وقتی به غلظت دلخواه رسید حرارت را خاموش کرده و بگذارید تا مربا خنک شود.

بعد از خنک شدن، مربا را داخل شیشه های استریل شده ریخته و در یخچال نگهداری کنید.

استفاده از بهارنارنج به چه افرادی توصیه نمی شود

استفاده از بهارنارنج با وجود داشتن خواص فراوان، امکان دارد برای بعضی افراد مناسب نباشد یا نیاز باشد با احتیاط مصرف شود.

در ادامه به گروه هایی که باید در مصرف این گیاه احتیاط کنند اشاره شده است:

• افراد با فشارخون بالا

امکان دارد بهارنارنج برای افرادی باعث بالا رفتن فشارخون شود، بنابراین افرادی که دچار فشارخون بالا هستند،

بایستی در مصرف آن محتاط بوده و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

• افراد با مشکلات قلبی

بهارنارنج با داشتن خواص آرامش بخشی بر روی سیستم عصبی دارد می تواند بر ضربان قلب تاثیرگذار باشد.

افرادی که از ناراحتی های قلبی و یا نامنظمی ضربان قلب رنج می برند، بایستی از مصرف زیاد این گیاه پرهیز کرده و تحت نظر پزشک مصرف نمایند.

• زنان باردار و شیرده

مصرف بالای بهارنارنج ممکن است برای زنان باردار موجب تغییراتی در سیستم عصبی شود.

همچنین در دوران شیردهی زنان، امکان دارد این گیاه باعث تغییرات در کیفیت و طعم شیر شود.

پیشنهاد می شود زنان باردار و شیرده قبل از مصرف آن با پزشک مشورت نمایند.

• افراد با آلرژی های گیاهی

بعضی افراد امکان دارد به برخی محصولات طبیعی و گیاهی آلرژی داشته باشند.

اگر فردی نسبت به مرکبات و بهارنارنج حساسیت داشته باشد، باید در مصرف آن ها دقت کند تا از بروز واکنش های آلرژیک مانند قرمزی، خارش و یا التهاب جلوگیری شود.

• افرادی که داروهای آرام بخش مصرف می کنند

بهارنارنج به دلیل خاصیت تسکین دهنده و آرامش بخشی خود ممکن است با برخی داروهای خواب آور و آرامش بخشی تداخل داشته باشد.

اگر فردی از این داروها استفاده می کند، بهتر است مصرف این گیاه را کاهش داده و یا با پزشک خود مشورت کرده تا از بروز تداخلات جلوگیری نماید.

• افرادی که به بی خوابی مزمن دچار هستند

اگر چه بهارنارنج به بهبود خواب کمک می کند، مصرف زیاد آن امکان دارد نتیجه معکوس داشته باشد و باعث تحریک سیستم عصبی شده و بی خوابی به ارمغان بیاورد.

افراد با مشکلات خواب مزمن بایستی در میزان مصرف خود دقت کنند.

در نهایت، اگرچه بهارنارنج برای اکثر افراد مفید است، در بعضی شرایط خاص بایستی با احتیاط و زیر نظر متخصص استفاده شود تا از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری شود.

---

جهت مشاهده سایر مقالات به وبلاگ سیتی طب مراجعه نمایید.

خواص شگفت‌انگیز بهارنارنج ✔️ خواص بهارنارنج ✔️ خواص بهارنارنج برای اعصاب ✔️ مضرات بهارنارنج ✔️ طرز تهیه مربای بهانارنج